التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد زيت بذر الكتان للمفاصل

فوائد زيت بذر الكتان للمفاصل

زيت بذر الكتان يدخل في العديد من الوصفات العلاجية والصحية، كما يستخدم كزيت في الطهي فهو من الزيوت الصحية التي تحتوي على الكثير من الفوائد حيث تحتوي على الأوميجا 3، وفيتامين أ، ب، ج، والمعادن وعناصر أخرى مهمة لجسم الإنسان وصحته، كما أن الأوميجا 3 تساعد على كفاءة أداء المفاصل وتخفف عنها الآلام والالتهابات، وسنذكر في هذه المقالة فوائد زيت بذر الكتان للمفاصل.

زيت بذر الكتان
زيت بذر الكتان

فوائد زيت بذر الكتان بصفة عامة

  •  زيت الكتان يقي من الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات منها: سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان القولون، حيث أنه يحتوي على عناصر فعالة مانعة لنمو وانتشار خلايا السرطان.
  •  لأنه يحتوي على الأحماض المفيدة وخاصة حمض الأوميجا 3 فهو يساعد على تقليل مستوى الكولسترول في الجسم، كما يقلل من وجود الدهون الثلاثية، والكولسترول الضار في الجسم.
  • يعتبر ملين للمعدة ويعالج الإمساك الشديد.
  • يعالج التهابات وآلام القولون.
  • زيت بذر الكتان يساعد على الوقاية من أمراض القلب فهو يحسن من وظائف القلب والأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
  • يساعد على تقليل الشهية، والإحساس السريع بالشبع.
  •  زيت بذر الكتان يساعد على التخلص من الدهون وفقدان الوزن الزائد.
  • يحمي العين من الجفاف والحرقة.
  • يساعد على التخلص من قشرة الشعر ويحافظ على فروة الرأس ويجعلها رطبة، كما أنه يجعل الشعر صحيا ولامعا.

الفوائد الرهيبة لزيت بذر الكتان للمفاصل

زيت بذر الكتان
زيت بذر الكتان

يحتوي هذا الزيت الرهيب على العديد من الأحماض وخاصة الأوميجا 3 الذي يساعد على جعل أداء المفاصل أفضل، كما أنه يقلل من الالتهابات والآلام في المفاصل، التي تحدث بسبب تلف في الأنسجة والغضاريف الموجودة في المفاصل، وذلك عن طريق تناول ملعقتين صغيرتين على الأكثر في اليوم مع المداومة على تناولها بشكل يومي ولمدة شهر أو أسبوعين للحصول على نتيجة أفضل.

يعتبر من الزيوت الصحية التي تساعد على تخفيف الآلام والالتهابات في مفاصل الركبة والناتجة عن التهاب المفاصل بسبب مرض الروماتويد فهو يحتوي على أحماض تساعد على تخفيف هذه الآلام والشعور بالتحسن يكون بالاستمرار لفترة على استخدامه.

التصنيفات
السمنة و النحافة الصحة

رجيم بذور الكتان للتنحيف

رجيم بذور الكتان للتنحيف

بذور الكتان للتنحيف تحتوي بذور الكتان على الكثير من الفوائد، فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد، كما يقلل من الشهية للطعام، كما يحتوي بذر الكتان على كمية كبيرة من الألياف، وأيضا يحتوي على النحاس والفسفور والماغنسيوم والمعادن، كما يحتوي على الدهون والبروتينات، كما يحتوي بذر الكتان على الأوميجا 3، وتحتوي بذور المتان للتنحيف على عدة فوائد للصحة فهي تساعد على التخلص من الإمساك، وتقلل من أمراض القلب، كما يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، وفي هذه المقالة سنتحدث عن بذور الكتان للتنحيف.

بذور الكتان للتنحيف
بذور الكتان للتنحيف

فوائد بذور الكتان للتنحيف

  •  تساعد بذور الكتان على تقليل الكوليسترول في الجسم، حيث أن حوالي 20 جرام من بذور الكتان تساعد على تقليل الدهون الثلاثية في الجسم والكولسترول.
  •  تناول ملعقتان من بذور الكتان مع الوجبات يساعد على التخلص من الوزن الزائد سريعا، كما يمكن تناوله في العصير أو حتى وضعه في السلطات.
  • بذور الكتان تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب والأوميجا 3 التي تساعد على الإحساس السريع بالشبع، وعدم تناول الطعام لفترات طويلة مما تساعد على التنحيف، كما أنها تحتوي على القليل من الكربوهيدرات.

وصفات رجيم بذور الكتان للتنحيف

وصفة بذور الكتان والزبادي

يتم الحصول على كمية من مطحون بذور الكتان للتنحيف، ويتم خلطها مع كوب من الزبادي ويتم تناول جزء منها في الصباح قبل تناول الطعام والجزء الآخر في المساء قبل الذهاب للنوم، ويتم المداومة على تلك الوصفة يوميا ولمدة أسبوعين كاملين حتى تحصلون على نتائج جيدة.

بذور الكتان للتنحيف
بذور الكتان للتنحيف

وصفة بذور الكتان والجوز والكمون

حوالي ربع كيلو جرام من مطحون بذور الكتان يخلط مع حوالي مائة جرام من مطحون الجوز، يخلط مع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون جميعهم يتم خلطهم معا حتى يصبح الخليط متجانس، ويتم وضعها في علبة محكمة الغلق، ويحفظ في الثلاجة، جميع هذه المكونات تحتوي على كمية من الزيوت تقلل من الكولسترول في الجسم وتساعد على التخلص من الوزن الزائد، وإزالة الدهون، حيث يتم تناول ملعقة منها في السلطات أو مع كوب من اللبن وذلك قبل تناول الطعام بحوالي 15 دقيقة، وينبغي أن يتم طحن هذه الخلطة يوم بيوم حتى لا يحدث تأكسد لمكوناتها.

يتم الاستمرار على وصفات بذور الكتان للتنحيف حتى تأتي بنتائج إيجابية وذلك عن طريق استخدامها بشكل يومي.

التصنيفات
الجمال النسائي

فوائد بذر الكتان للشعر الجاف

فوائد بذر الكتان للشعر الجاف

بذر الكتان للشعر فهو يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية للجسم مثل فيتامين أ، ب، د، هـ، كما يحتوي على الكثير من الألياف، والبروتينات، والأحماض المفيدة للجسم وخاصة حمض الأوميجا 3، 6، ويجب أن يتم حفظ بذور الكتان في مكان جاف وبارد أو ليس حار، كما يجب استخدام البذور المطحونة في وقتها أو بعدها بيوم واحد حتى لا يحدث لها تأكسد أو تتلف أو تفقد قيمتها الغذائية وفائدتها، وسنتعرف في هذه المقالة عن فوائد بذر الكتان للشعر الجاف.

بذر الكتان للشعر
بذر الكتان للشعر

الفوائد العامة لبذر الكتان

  • يقي بذر الكتان من العديد من أنواع السرطان منها سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة.
  •  كما أن بذر الكتان يساعد الجلد ويحميه بسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة، كما يحمي الجلد من إمكانية الإصابة بسرطان الجلد.
  • يساعد على الهضم لاحتوائه على ألياف كثيرة كما يساعد على الوقاية من الإمساك.
  • يحافظ على الجلد وصحته ويعينه على التئام الجروح، ويحميه من الاحمرار والحكة والالتهابات.
  •  يساعد على المحافظة على صحة القلب من الأمراض، كما يساعد على تقليل ضغط الدم ويحمي من الإصابة بالأزمات القلبية ويحمي الشرايين والأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يساعد على تقليل الكولسترول الضار في الجسم ويحافظ على الجسم من السمنة المفرطة والوزن الزائد.
  •  يقلل الالتهابات والآلام، كما يساعد على القضاء على حب الشباب.
بذر الكتان للشعر
بذر الكتان للشعر

فوائد بذر الكتان للشعر الجاف الرهيبة

من فوائد بذر الكتان للشعر الجاف أنه يساعد على حماية وترطيب الشعر وخاصة إذا كان الشعر جاف، لأن بذر الكتان يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت، كما أنه يساعد على تنعيم الشعر وتقويته كما يساعد على منح الشعر الحيوية والكثافة، كما أنه يساعد على زيادة طول الشعر بسبب أنه أصبح شعر صحي يتمتع بالقوة والكثافة والنعومة، كما أن الزيوت الكثيرة الموجودة في بذر الكتان تساعد على جعل الشعر أكثر لمعانا ويجعل الشعر جميل وصحي.

من فوائد بذر الكتان للشعر الجاف أنه يساعده على النمو ويقويه ويغذيه ويرطبه ويعالج التلف الموجود بالشعر الجاف، كما أنه يعالج هيشان الشعر، ويساعد الشعر الخفيف على زيادة كثافته، كما أنه يساعد على علاج القشرة الموجودة في الشعر، ويساعد بذر الكتان على جعل الشعر أكثر مرونة، ويحتوي على فيتامين هـ الذي يمنع ظهور الشعر الأبيض في سن صغيرة.

التصنيفات
الحمل والولادة النسائي

بذور الكتان والحمل

بذور الكتان والحمل واحدة من أكثر البذور الطبيعية التي تحتوى على عناصر غذائية عالية و فيتامينات و أحماض أمينيه و لذلك تدخل في كثير من الصناعات و لقد عرفتها كثير من الشعوب و الحضارات قديماً مثل الهند و كانت ذات قيمة شفائية حيث تدخل في كثير من صناعة الأدوية و المستحضرات الكيميائية.

بذور الكتان والحمل
بذور الكتان والحمل

أهمية بذور الكتان والحمل

تحتوى بذور الكتان على عناصر غذائية عديدة و مختلفة مثل الأوميغا ثرى التي تساعد على رفع كفاءة الجسم في مقاومة الأمراض و خاصةً الأورام السرطانية بل و تساعد كثير من الرجال في تعزيز القدرة الجنسية لديهم و تعطى الجسم كل ما يحتاج إليه من عناصر أساسية.

و تتميز بذور الكتان بملمس ناعم وبذور بيضاوية الحجم و بنية اللون ثم يتم طحنها و استخلاص زيت الكتان منها الذي يدخل في كثير من صناعات زيوت الشعر.

و تساعد في إنقاص الوزن و التنحيف بصورة كبيرة من خلال إضافتها للوجبات فهي تحتوى على بروتينات و ألياف تعمل على ملأ المعدة و الشعور بالشبع و بالتالي يفقد الشخص الشهية تجاه الأكل مما يعمل على حرق الدهون و ذلك من خلال:

  • نقع بذور الكتان في الماء لمدة ست ساعات قبل استخدامها ثم يتم غليها في الماء و شرب الماء المتبقي و مزج البذور جيداً حتى تصبح لزجه و يتم إضافة معلقة من العسل الأبيض إليها أو كوب من الزبادي.
  • تدخل بذور الكتان في صناعة كريمات البشرة التي تحتوى على نسب ترطيب عالية و يمكنك سيدتي صنع الكريم الخاص بكِ و ذلك عن طريق إضافة مطحون بذور الكتان للماء المغلي ثم تصفيته جيداً من الماء و أخذ الناتج منه و وضع قطرات من زيت جوز الهند و دهن البشرة به مرتين يومياً و سوف تلاحظين نتائج باهرة خلال شهر من الاستعمال.
  • يدخل في صناعة زيوت الشعر بعد أن يتم عصر بذورها جيداً و أخذ الزيت المركز منها و إضافته لمواد حافظة لتعادل الحموضة به ثم يتم تكريره لكى تؤخذ أفضل الطبقات منه.

وإذا كنتي ترغبين عزيزتي حواء في الحصول على شعر لامع و ناعم و نظيف يمكنك أخذ مقدراً من زيت بذور الكتان مع بعض قطرات من زيت اللوز المر و تدليك فروة الرأس به جيداً و يشطف بالماء بعد نصف ساعة و سوف تحصلين على شعر كثيف و ناعم خلال فترة قصيرة.

بذور الكتان والحمل وتكوين الجنين

بذور الكتان والحمل
بذور الكتان والحمل

تحتوى بذور الكتان على فوائد عديدة تمتد لتشمل المرأة الحامل أيضاً و ذلك بسبب الكمية الكبيرة من العناصر الأساسية و المعادن و الحديد و الماغنسيوم الذي تفقده المرأة خلال الحمل بل و تفيد الجنين في بداية تكوين جسمه.

وبما أن المرأة الحامل تعانى من الإمساك المزمن طوال فترة الحمل نتيجة لحدوث ضغط على المعدة مما يجعل الجهاز الهضمي مضطرب بعض الشئ و تختلف عادات الإخراج؛و لذلك تعمل بذور الكتان على سهوله الهضم من خلال وجود الألياف التي تحفظ الماء في المعدة لأطول فترة و بالتالي يتم خروج البراز بكل سهولة.

بالإضافة لوجود مادة هلامية لزجة تساعد المرأة قي ضبط الهرمونات الخاصة بها مثل هرمون الإستروجين الذي يساعد في زيادة هرمون الأنوثة و تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية بل و تساعد في حدوث الحمل من خلال ضبط الهرمونات و موعد التبويض.

تحتوى بذور الكتان على مواد مضادة للأكسدة و بالتالي تزيد الجسم في مقاومة الأمراض و الالتهابات التي تصيب المرأة بعد الولادة نتيجة لتمدد البطن أثناء الحمل و ذلك عن طريق التناول المباشر في الفم أو من خلال طحن البذور و وضع قطرات من الفازلين عليها و دهن البطن بها مرتين في اليوم و سوف يتم التغلب على الاحمرار خلال فترة قصيرة.

بل و تجنب المرأة تعرضها لأورام الرحم نتيجة الولادات المتكررة فهي تساعد على تجديد الخلايا في الجسم و إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد زريعة الكتان للقولون

فوائد زريعة الكتان للقولون

فوائد زريعة الكتان للقولون، هناك الكثير من أنواع النباتات المختلفة التي استفادت منها البشرية على مر العصور نظرا لفوائدها المتعددة التي يحصل عليها جسم الإنسان والتي من غير الممكن أن يحصل عليها من مصادر آخري، وتتواجد الكثير من أنواع النباتات المختلفة التي تم اكتشافها والتي يأتي في مقدمتها نبات الكتان الذي هو موضوع حديثنا اليوم في المقالة التالية.

فالكتان أحد أنواع النباتات الحولية المعمرة، كما أنه يعد أحد المحاصيل الزيتية، وقد استخدمه الفراعنة قديما  في صناعة الملابس وأكفان الموتى، وتكثر زراعته في المنطقة الممتدة من شرق البحر الأبيض المتوسط إلى الهند، ويتميز هذا النبات ببذوره الزيتية الغنية والتي تحمل اللون البنى، ولها النبات العديد من الفوائد الصحية والعلاجية والوقائية المختلفة، فدعونا نتعرف سويا على أهم فوائده بالنسبة للقولون.

فوائد زريعة الكتان للقولون السحرية

زريعة الكتان
زريعة الكتان

يعتبر القولون أحد الأعضاء الهامة في جسم الإنسان والذي يتواجد تحديدا في الجهاز الهضمي، وفى بعض الأحيان قد يصاب بأمراض ينجم عنها الكثير من الآلام والمضاعفات للمصاب والتي منها القولون العصبي والذي يحدث نتيجة حدوث أضطرابات بالجهاز الهضمي، وفيما يتعلق بأهمية وفوائد زريعة الكتان للقولون، فيمكن ذكرها على النحو التالي:

زريعة الكتان تعالج التهابات الردب

وهى عبارة عن الأكياس التي تنشأ في القولون والتي ينجم عنها الشعور بالألم.

زريعة الكتان لعلاج مشكلة الإمساك

حيث تلعب دورا كبيرا في علاج الإمساك، نظرا لدورها في تليين الأمعاء لكونها غنية بالألياف.

فوائد آخري لزريعة الكتان للقولون

زريعة الكتان
زريعة الكتان
  • يعتبر علاجاً فعالاً للالتهابات التي تحدث في الأمعاء الغليظة ” القولون” ومواجهتها.
  • يعتبر من النباتات المفيدة جداً لتخفيف مشكلة القولون العصي، حيث تجعل البراز أكثر ليونة.
  • علاج قروح القولون والأمعاء.
  • يعالج حساسية وقرحة القولون.
  • يعالج توتر القولون العصبي.
  • يحد من الجيوب التي تظهر في القولون مع تقدم العمر.
  • يحد من ظهور الأورام سواء الحميدة أو الخبيثة نظرا لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

طريقة استخدام زريعة الكتان لعلاج مشاكل القولون

زريعة الكتان
زريعة الكتان

يتم أستخدامه من خلال غلى كوبا من الماء ثم وضع بذر الكتان المجروش عليه ونتركه يغلى مع الماء لمدة لا تقل عن خمسة دقائق، وبعد ذلك يتم تركه حتى يبرد ومن ثم شربه في الحال ليحقق سلامة وصحة القولون العصبي، فضلا عن أنه يقلل من توتر القولون العصبي، ومن الممكن إضافة مقدار 1/4 كوب من بذر الكتان المطحون إلى الطعام مع الماء الساخن والكمون ومزجهم سوياً مع بعضهم البعض ومن ثم شربهم بعد تناول الأكل مباشرة، وهذا الخليط يعتبر مليناً طبيعياً كما أنه يعمل على تنظيف القولون والمعدة من جميع الشوائب ويجعل البراز لينا.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد بذر الكتان للإمساك

فوائد بذر الكتان للإمساك، يعتبر بذر الكتان أحد النباتات الحولية التي تنتمى إلى فصيلة الكتانيات، و يزرع حالياً في كافة أنحاء العالم المختلفة، و يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الزيت و العديد من الفيتامينات و الأحماض الدهنية و المعادن، و له العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، و من خلال المقالة التالية نتعرف سوياً على أهم فوائده للإمساك.

فوائد بذر الكتان للإمساك

فوائد بذر الكتان
فوائد بذر الكتان

يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل المزعجة التي يعانى منها قطاع كبير من الأشخاص حول العالم، و له العديد من الأعراض الناجمة عنه و التي منها الإصابة بالصداع الشديد و آلام الرأس و آلام المعدة و البواسير و المغص و غيرها من الأعراض الأخرى الخاصة به، و يعد بذر الكتان من أهم العلاجات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة، و تكمن فوائده في الآتي:

يزيد حركة الأمعاء بفاعلية و يعمل على تسهيل حركتها، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، فضلاً عن احتوائه على حمض الألفالينولينك الدهني، و الذي يعد من الأحماض الدهنية الهامة التي لا يمكن للجسم تصنيعها بنفسه، و يعتبر بذر الكتان من أكثر النباتات التي تحتوى على هذا الحمض الهام الذي يعتبر فعالاً جداً في الوقاية من الإصابة بمشكلة الإمساك.

يسرع تخليص الجسم من الفضلات نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الزيوت.

كيفية تناول بذر الكتان للإمساك

فوائد بذر الكتان
فوائد بذر الكتان

هناك طرق عديدة يمكن الاعتماد عليها لتناول بذر الكتان لعلاج مشكلة الإمساك، و التي يمكن ذكرها على النحو التالي:

  • أولاً: يتم وضع ملعقة صغيرة منه في كوب من اللبن الزبادي، و من ثم تناوله كل صباح على الريق بصورة يومية.
  • ثانياً: من الممكن إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من أي نوع من العصير الطازج و من ثم تناوله يومياً.
  • ثالثاً: إضافة ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان إلى اللبن الزبادي أو الفواكه المخفوقة و من ثم تناولها على الريق بصورة يومية كل صباح، حيث يعتبر هذا الزيت من أكثر الزيوت التي يسهل امتصاصها في الجسم، مما يساعد في التخلص من الإمساك بطريقة سريعة و أكثر فاعلية.
  • رابعاً: إضافة  زيت بذر الكتان إلى أطباق الفطور الصباحية و تحديداً السلطات، فهذا يساعد بصورة كبيرة في التخلص من التلبكات و مشاكل الأمعاء و بالتالي علاج مشكلة الإمساك.
فوائد بذر الكتان
فوائد بذر الكتان

تنويه، يمنع استخدام أي من منتجات بذر الكتان من قبل المرأة الحامل أو المرضعة، و الجدير بالذكر أن زيت بذر الكتان يفقد فاعليته إذا تم تسخينه على درجات حرارة عالية و بالتالي لا يمكن استخدامه في تحضير الطعام شأن الزيوت الأخرى المستخدمة لأغراض الطهي.