شرب زيت الزيتون هل يضر الصحة ؟

شرب زيت الزيتون هل يضر الصحة؟

شرب زيت الزيتون هل يضر الصحة، يعتبر زيت الزيتون أحد أهم الأغذية الضرورية للجسم فهو بخلاف غيره من الزيوت الأخري لا يتضمن الكوليسترول الضار بالجسم، بل على العكس فهو يساعد في التخلص منه، فضلا عن أنه يحتوى على بعض العناصر الغذائية الهامة والتي منها فيتامين هـ المضاد للأكسدة وفيتامين ك وأوميجا 3 والذي يعد من العناصر الضرورية للأطفال في تحسين مستوى الفهم والإدراك لديهم، ويحقق زيت الزيتون العديد من الفوائد العظيمة التي تعود على الجسم وبخاصة إذا تم تناوله وشربه على الريق، وفى المقالة التالية نتعرف تفصيليا على أهم فوائده ومضاره.

فوائد شرب زيت الزيتون

شرب زيت الزيتون
شرب زيت الزيتون

يمكن تلخيص أهم فوائد شرب زيت الزيتون على النحو التالي:

  • يساعد في التخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم وتحديدا إذا ما تم تناوله على الريق.
  • يعتبر عنصرا فعالا في القضاء على قرحة والتهابات المعدة، كما أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي للجسم وإبقائه في حالة جيدة.
  • يساهم بصورة كبيرة في التخلص من غازات البطن والشعور بالانتفاخ.
  • يمكن استخدامه لحماية الكبد من فيروس سي والحد من انتشاره إلى باقي الخلايا الغير مصابة بالجسم.
  • يعتبر عنصرا فعالا في التخسيس وعمليات التنحيف، حيث أنه يؤدى إلى الشعور بالشبع والتقليل من الشهية.
  • يساعد في الحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم.
شرب زيت الزيتون
شرب زيت الزيتون
  • يوفر الحماية للجسم من أمراض القلب المختلفة، ويعالج بعض المشاكل الصحية نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة.
  • يساعد في التخلص من حصوات المرارة وتفتيتها.

اضرار شرب زيت الزيتون

شرب زيت الزيتون
شرب زيت الزيتون

على الرغم من فوائد شرب زيت الزيتون المتعددة، إلا أنه يتضمن بعض المضار والناجمة عن استخدامه بصورة خاطئة، مثل استخدامه في القلى أو تناوله بكميات كبيرة، ويمكن تلخيص أهم الأضرار الخاصة به في مجموعة من النقاط التالية:

  •  لا يعتبر آمنا على الإطلاق بالنسبة للمرأة الحامل.
  •  إن تناوله بكثرة قبل الخضوع لإجراء عملية جراحية من شأنه يؤدى إلى إفساد مستوى السكر في الدم.
  • إن تناوله بكثرة ينجم عنه لزوجة الدم والتي تؤدى إلى تخثره ومن ثم تكون التكتلات الدموية، الأمر الذي يزيد من فرص الإصابة بالجلطات.
  • يؤدى إلى زيادة الوزن، نظرا لارتفاع عدد السعرات الحرارية الموجودة به، إذ أنه يحتوى على 884 سعر حراري لكل مائة جرام.
  • إن الإكثار من تناوله وشربه قد يتسبب أيضا في الإصابة بالإسهال الشديد.
  • كما انه يزيد من فرص الإصابة بحموضة المعدة.

فهرس

مشاركة المقال:

مدونة بوابات

بوابات المعرفة الحرفة

” هي مدونة متخصصة تسعى إلى تقديم محتوى ذو جودة عالية في مجموعة متنوعة من المجالات. نقدم فواتير فريدة تستكشف أحدث التطورات في عالم التكنولوجيا، وتقدم رحلات أدبية في تاريخ الأدب العربي، وتلقي الضوء على قضايا متنوعة من العلوم إلى الفنون.

المقالات الحديثة

  • All Post
  • الرياضة
  • الصحة
  • العناية بالمنزل
  • المطبخ
  • المنوعات
  • النسائي
  • بوابات المعرفة المرئية
  • تفسير الأحلام
  • تفسير الرؤي والأحلام
  • تكنولوجيا
  • خطب ومقالات
  • زراعه
  • عروض
  • غير مصنف
  • قصص دينية
  • مكافحة البق
    •   Back
    • اخبار التكنولوجيا
    • البرامج
    • الجوال
    • الوسائط
    •   Back
    • المعجنات
    • المقبلات
    • اطباق سريعة
    • اطباق صحية
    • اطباق عالمية
    • الحلويات
    • الشوربات
    • العصائر
    •   Back
    • مبيدات زراعية
    • محاصيل زراعية
    • الأسمدة
    • ثقافة زراعية
    •   Back
    • الصحة النفسية
    • الطب البديل بالاعشاب
    • العجز و امراض الانجاب
    • العلاج الطبيعى
    • الوقاية من الامراض
    • الاسعافات الاولية
    • الامراض المختلفة
    • السمنة و النحافة
    •   Back
    • الصحة والرياضة
    • الالعاب الرياضية
    •   Back
    • تجارب وشخصيات
    • سياحة
    • مقالات متنوعة
    • البيئة
    • الحشرات و النباتات
    •   Back
    • ديكورات منزلية
    • موضة وازياء
    • الجمال
    • الحمل والولادة
    • الحياة الزوجية
    •   Back
    • تنظيف وتنظيم
    •   Back
    • عروض المنصورة
Edit Template

مقالات مميزة

مقالات هامة

بوابات

نحن نعتني بتقديم محتوى قيم يلهم ويثري المعرفة لديكم. من خلال فريقنا المتميز من الكتّاب والخبراء، نسعى لتقديم تجارب قراءة فريدة ومثيرة تلبي توقعاتكم. اكتشفوا معنا عوالم جديدة واستمتعوا بمغامرات المعرفة عبر بوابات.

 
 

اخر المقالات

  • All Post
  • الرياضة
  • الصحة
  • العناية بالمنزل
  • المطبخ
  • المنوعات
  • النسائي
  • بوابات المعرفة المرئية
  • تفسير الأحلام
  • تفسير الرؤي والأحلام
  • تكنولوجيا
  • خطب ومقالات
  • زراعه
  • عروض
  • غير مصنف
  • قصص دينية
  • مكافحة البق
    •   Back
    • اخبار التكنولوجيا
    • البرامج
    • الجوال
    • الوسائط
    •   Back
    • المعجنات
    • المقبلات
    • اطباق سريعة
    • اطباق صحية
    • اطباق عالمية
    • الحلويات
    • الشوربات
    • العصائر
    •   Back
    • مبيدات زراعية
    • محاصيل زراعية
    • الأسمدة
    • ثقافة زراعية
    •   Back
    • الصحة النفسية
    • الطب البديل بالاعشاب
    • العجز و امراض الانجاب
    • العلاج الطبيعى
    • الوقاية من الامراض
    • الاسعافات الاولية
    • الامراض المختلفة
    • السمنة و النحافة
    •   Back
    • الصحة والرياضة
    • الالعاب الرياضية
    •   Back
    • تجارب وشخصيات
    • سياحة
    • مقالات متنوعة
    • البيئة
    • الحشرات و النباتات
    •   Back
    • ديكورات منزلية
    • موضة وازياء
    • الجمال
    • الحمل والولادة
    • الحياة الزوجية
    •   Back
    • تنظيف وتنظيم
    •   Back
    • عروض المنصورة