فوائد شرب زيت الزيتون لصحة الانسان

فوائد شرب زيت الزيتون سنتعرف في هذا المقال على فوائد شرب زيت الزيتون، فيحمل زيت الزيتون فوائد صحية هائلة بالإضافة إلى الفوائد الجمالية التي يتميز بها، و يعتبر من أفضل الدهون الصحية المفيدة لجسم الإنسان فيأتي في مقدمتها و ذلك لأنه غني بالعناصر المفيدة للجسم و الفعالة بشكل كبير في علاج الكثير من الأمراض.

و فيما يلي سوف نوضح فوائد شرب زيت الزيتون لصحة الإنسان و علاج بعض الأمراض التي تصيبه و الوقاية منها حيث يعد من أفضل الدهون النافعة.

فوائد شرب زيت الزيتون لصحة الانسان

1- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية:

إن تناول زيت الزيتون يعمل على خفض معدلات الكوليسترول السيئ في الدم، و رفع معدلات الكوليسترول الجيد، و بذلك يعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية، فيجب تناول ملعقتين يومياً من زيت الزيتون.

2- تحسين مستويات ضغط الدم:

يساهم زيت الزيتون في علاج ضغط الدم المنخفض و المتوسط، لذلك فهو مفيد في الحمية الغذائية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الضغط.

3- مفيد لمرضى السكر:

يساعد زيت الزيتون على تحسين مستوى الأنسولين في الدم، لذلك فهو مفيد بشكل كبير لمرضى السكر، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

4- مقاومة سرطان الثدي:

يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من حمض الأوليك, و هو من الأحماض الفعالة في محاربة سرطان الثدي.

5- الوقاية من الإصابة بالعديد من أنواع السرطان:

يساهم زيت الزيتون في الوقاية من أنواع عديدة من السرطانات التي يمكن أن تصيب الجسم، و ذلك بفضل العناصر المفيدة الموجودة به، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون له تأثير قاتل على الخلايا السرطانية و الوقاية من العديد من أنواع السرطان مثل سرطان المبيض و القولون والبروستاتا.

6- التخفيف من أمراض الالتهاب في الجسم:

يساعد زيت الزيتون على تخفيف الالتهاب في أجزاء جسم الانسان المختلفة، فيساعد في علاج التهابات المفاصل مثل الالتهاب الروماتويدي و التهاب الأمعاء و غيرها، و التخفيف من خطر الإصابة بها.

7- تحسين عمل الجهاز الهضمي:

من فوائد شرب زيت الزيتون أنه يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة، كما أن له القدرة على قتل البكتريا والميكروبات مما يساعد في تحسين وظائف الجسم المختلفة.

8- علاج الإمساك:

يعتبر زيت الزيتون من الملينات الطبيعية، حيث أنه مفيد في علاج الإمساك كما أن له دور كبير في تنظيم حركة الأمعاء.