مشروبات صحية احذري من تناولها في الصباح

احذري من تناول مشروبات صحية في الصباح

مشروبات صحية نحن نعلم أنه يوجد الكثير من المشروبات التي تعتبر هامة لبناء الجسم ولها فائدة صحية كبيرة ولكن قد ثبت علميا أن الفائدة والضرر لا تقتصر على مكونات تلك المشروبات بل على توقيت شرابها، فمن الممكن أن يكون مشروب صحي للغاية ولكن عند شرابه في الصباح قبل الإفطار يحدث أعراض سلبية وعلى هذا لابد من التأكد من توقيت شراب تلك المشروبات للاستفادة من قيمتها الغذائية بلا أضرار.

فوائد هامة عند تناول مشروبات صحية بعد الإفطار

مشروبات صحية
مشروبات صحية

1 – الحليب:

لابد من تناول الإفطار قبل شراب الحليب لأن الحليب على معدة فارغة بيئة خصبة لتحللات بكتيريا الحليب بالمعدة ونشعر بالغثيان والقئ.

2 – الشاي:

شراب الشاي على معدة فارغة أو عقب الطعام مباشرة يجعله يمتص الحديد الذي يحتاج إليه الجسم تجنبا للأنيميا، ولكن لا يتم شرابه إلا بعد مرور ساعتين من الوجبة.

3 – العصائر والمشروبات السكرية:

تناول تلك المشروبات على معدة فارغة يؤثر على عمل البنكرياس ويعقبه انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم.

مشروبات صحية
مشروبات صحية

4 – النسكافيه أو القهوة:

يعد تناول النسكافيه أو القهوة قبل الإفطار من أخطر الأمور على المعدة فيحدث الكثير من القرحات والمشكلات الأخرى.

5 – عصير البرتقال:

لابد من الامتناع عن تناول عصير البرتقال قبل الإفطار لأنه يتسبب في التهابات كبيرة للمعدة والأمعاء.

6 – عصير الطماطم:

تناول عصير الطماطم قبل الإفطار يتسبب في مشكلات عسر الهضم ويعقبها تجمع حصوات بالمعدة.

فوائد هامة عند تناول مشروبات صحية بعد الإفطار

مشروبات صحية
مشروبات صحية

نظرا لما سلف ذكره من مشروبات كان يعتقد البعض أن شرابها على معدة فارغة مثمر وصحي ولكن ثبت العكس أنه لابد من تناول وجبة الإفطار أولا ويعقبها أي مشروبات أخرى، وجدير بالذكر أن السائل الوحيد الذي يعد ذات فائدة كبيرة على الريق وليس له أي أضرار هو الماء، وذلك لأن الماء يخلص الجسم تماما من أي سموم وترسبات وأي مشكلات أخرى.

وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية التي للأسف لا يهتم بها الكثيرين فهي لابد أن تكون وجبة متكاملة تحتوي على كافة العناصر الغذائية من بروتينات وفيتامينات وكالسيوم لبناء صحة الجسم وإتمام يوم كامل بدون أي إرهاق أو ضعف .

فهرس

مشاركة المقال:

مدونة بوابات

بوابات المعرفة الحرفة

” هي مدونة متخصصة تسعى إلى تقديم محتوى ذو جودة عالية في مجموعة متنوعة من المجالات. نقدم فواتير فريدة تستكشف أحدث التطورات في عالم التكنولوجيا، وتقدم رحلات أدبية في تاريخ الأدب العربي، وتلقي الضوء على قضايا متنوعة من العلوم إلى الفنون.

المقالات الحديثة

  • All Post
  • الرياضة
  • الصحة
  • العناية بالمنزل
  • المطبخ
  • المنوعات
  • النسائي
  • بوابات المعرفة المرئية
  • تفسير الأحلام
  • تفسير الرؤي والأحلام
  • تكنولوجيا
  • خطب ومقالات
  • زراعه
  • عروض
  • غير مصنف
  • قصص دينية
  • مكافحة البق
    •   Back
    • اخبار التكنولوجيا
    • البرامج
    • الجوال
    • الوسائط
    •   Back
    • المعجنات
    • المقبلات
    • اطباق سريعة
    • اطباق صحية
    • اطباق عالمية
    • الحلويات
    • الشوربات
    • العصائر
    •   Back
    • مبيدات زراعية
    • محاصيل زراعية
    • الأسمدة
    • ثقافة زراعية
    •   Back
    • الصحة النفسية
    • الطب البديل بالاعشاب
    • العجز و امراض الانجاب
    • العلاج الطبيعى
    • الوقاية من الامراض
    • الاسعافات الاولية
    • الامراض المختلفة
    • السمنة و النحافة
    •   Back
    • الصحة والرياضة
    • الالعاب الرياضية
    •   Back
    • تجارب وشخصيات
    • سياحة
    • مقالات متنوعة
    • البيئة
    • الحشرات و النباتات
    •   Back
    • ديكورات منزلية
    • موضة وازياء
    • الجمال
    • الحمل والولادة
    • الحياة الزوجية
    •   Back
    • تنظيف وتنظيم
    •   Back
    • عروض المنصورة
Edit Template

مقالات مميزة

مقالات هامة

بوابات

نحن نعتني بتقديم محتوى قيم يلهم ويثري المعرفة لديكم. من خلال فريقنا المتميز من الكتّاب والخبراء، نسعى لتقديم تجارب قراءة فريدة ومثيرة تلبي توقعاتكم. اكتشفوا معنا عوالم جديدة واستمتعوا بمغامرات المعرفة عبر بوابات.

 
 

اخر المقالات

  • All Post
  • الرياضة
  • الصحة
  • العناية بالمنزل
  • المطبخ
  • المنوعات
  • النسائي
  • بوابات المعرفة المرئية
  • تفسير الأحلام
  • تفسير الرؤي والأحلام
  • تكنولوجيا
  • خطب ومقالات
  • زراعه
  • عروض
  • غير مصنف
  • قصص دينية
  • مكافحة البق
    •   Back
    • اخبار التكنولوجيا
    • البرامج
    • الجوال
    • الوسائط
    •   Back
    • المعجنات
    • المقبلات
    • اطباق سريعة
    • اطباق صحية
    • اطباق عالمية
    • الحلويات
    • الشوربات
    • العصائر
    •   Back
    • مبيدات زراعية
    • محاصيل زراعية
    • الأسمدة
    • ثقافة زراعية
    •   Back
    • الصحة النفسية
    • الطب البديل بالاعشاب
    • العجز و امراض الانجاب
    • العلاج الطبيعى
    • الوقاية من الامراض
    • الاسعافات الاولية
    • الامراض المختلفة
    • السمنة و النحافة
    •   Back
    • الصحة والرياضة
    • الالعاب الرياضية
    •   Back
    • تجارب وشخصيات
    • سياحة
    • مقالات متنوعة
    • البيئة
    • الحشرات و النباتات
    •   Back
    • ديكورات منزلية
    • موضة وازياء
    • الجمال
    • الحمل والولادة
    • الحياة الزوجية
    •   Back
    • تنظيف وتنظيم
    •   Back
    • عروض المنصورة