فوائد زيت الزيتون من أشهر الزيوت المستخدمة في إعداد وجبات الطعام، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات و المعادن المهمة جدًا لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي على فوائد رائعة عند استعماله في العلاج فهو يساعد على التخلص من الكثير من الأمراض و في هذا المقال سنتناول فوائد زيت الزيتون للصحة، و الشعر، و البشرة.
تعرف على أهم فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للصحة
– يساعد زيت الزيتون على الحفاظ على القلب و الأوعية الدموية و يقضي على الأمراض الخاصة بالقلب، و ضغط الدم المرتفع، و السكتات الدماغية، كما أن زيت الزيتون يساعد على التخلص من الكولسترول الزائد في الجسم.
– كما أن استخدام زيت الزيتون في الطعام يجعلك أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.
– يساعد على القضاء على الخلايا السرطانية و يمنع تكونها وانتشارها.
– يساعد على منع الإصابة بمرض الزهايمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
– يحمي الكبد و خلاياه من التلف.
– يساعد على منع الإصابة بأمراض القولون من خلال تناول ملعقتين أو ثلاثة يوميًا.
فوائد زيت الزيتون للشعر
من فوائده المتعددة للشعر أنه يحمي من ظهور القشرة، كما يساعد على لمعان الشعر، و نموه بشكل سليم و ذلك لأنه يحتوي على فيتامين أ، هـ و مضادات الأكسدة، كما أنه يحمي الشعر من التقصف، و يساعد زيت الزيتون على فرد الشعر و نعومته و يمنع تشابكه، و ذلك عن طريق تدفئة القليل من زيت الزيتون على النار، ثم يتم وضعه على اليد و يدلك الشعر جيداً بزيت الزيتون من جذور الشعر و حتى الأطراف و بعد الانتهاء من تدليك الشعر يتم تغطيته بغطاء من البلاستيك لمدة أقصاها ساعة إلا ربع ثم يتم شطف الشعر بالشامبو، و يتم تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا، كما يمكن خلطه مع زيت جوز الهند.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
من فوائد زيت الزيتون للبشرة أنه يساعد على نعومة الأيدي من خلال استخدام صابون يحتوي على زيت الزيتون، أو وضع القليل من زيت الزيتون على الصابونة أثناء استخدامها في غسيل الأيدي، كما أن زيت الزيتون يرطب البشرة و يحميها من الجفاف، و عند استخدامه للوجه مثلا فإنه يعمل على شد البشرة و يقاوم التجاعيد و علامات الشيخوخة المبكرة.
كما أنه يعمل على تقوية الأظافر و حمايتها من الكسر و يتم ذلك من خلال تدليك اليدين بزيت الزيتون وتدليل منطقة الأظافر.
فهرس
