التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

ما لا تعرفه عن الزنجبيل وعلاقته بضغط الدم

ما لا تعرفه عن الزنجبيل وعلاقته بضغط الدم

الزنجبيل نوع نباتي ويعد من نبات المناطق الحارة ويتوفر بكثرة في فصل الشتاء ، ومنه عده أنواع منه ( الزنجبيل الكركم الصباغي ، والنوع البلدي الذي يعرف باسم الراسن والشامي والعجم والفارسي والهندي الذي يعرب بالكفوف) ويفضل تناول نبات الزنجبيل الطازج لعلاج الحالات المرضية ، وعند تخزينه يجب إضافه الفلفل الأسود له ، والجزء المستخدم منه هو الجذور حيث تمتلك طعم لاذع ورائحة نفاذه ، ويستخدم نبات الزنجبيل في الطب الصيني لعلاج العديد من الأمراض لأحتوائه علي زيوت طياره والتي تعد من المركبات العضوية وهو المسؤول عن صفاته المنشطة للجهاز الهضمي ولكن عند الإفراط في تناول الزنجبيل قد يؤدي إلي زيادة حدة المضاعفات ، لذلك ينصح استخدامه عند الحاجة لأنه يسبب في اضطرابات المعدة، وتم إدراج نبات الزنجبيل من ضمن الأعشاب الطبيعية في الصين وتم استخدام كأحد أنواع البهارات منذ الاف السنين.

فوائد الزنجبيل بشكل عام

الزنجبيل
الزنجبيل

– يعمل علي إفراز اللعاب والعصارات الهضمية التي تحسن من عملية الهضم لذلك يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويمنع التقيؤ والغثيان أثناء السفر ويعمل علي زيادة نشاط الأمعاء وحركتها.

– يعمل علي زيادة المناعة لدي الإنسان ويقويها ويساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا ، لأنه يحتوي علي الكثير من الخصائص التي تكافح السموم والفطريات في الجسم .

– يعمل علي تقليل نسبه الكولسترول الضار في جسم الإنسان ويمنع تخثر الدم لذلك يعمل علي صحة تحسين القلب لأنه يحتوي علي نسبه عالية من البوتاسيوم الذي له دور في تحسين القلب لذا يعد الزنجبيل من النباتات الفعالة في تحسين صحة القلب .

– يخفف الزنجبيل من آلام المفاصل وذلك من خلال إضافه ملعقة من الزنجبيل الطازج إلي الطعام يومياً.

– له القدرة علي مقاومة أنواع كثيرة من مرض السرطان مثل ( سرطان الرئة والبنكرياس).

– يعمل علي تقليل نسبه السكر في الدم.

– يعالج الزنجبيل التهاب الجيوب الأنفية والام الحنجرة.

كيفية استخدام الزنجبيل

يمكن تناول الزنجبيل من خلال تحضيره كمشروب دافئ أو استخدامه  كبهارات للمواد الغذائية ويمكن استخدامه كواصفه لتخفيض معدلات ضغط الدم من خلال استخدام الزنجبيل مع القرفة.

المكونات:

( ملعقتان من الزنجبيل المطحون + ملعقتان من القرفة المطحونة + ملعقة عسل أبيض + شريحة من الليمون + كوب من الماء).

طريقة التحضير:

– يتم وضع القرفة في كوب الماء علي نار هادئة حتي الغليان ثم يضاف إليها الزنجبيل ويغلي لمدة دقيقة ثم يرفع من علي النار ويضاف إليه العسل الأبيض للتحلية وشرايحة من الليمون.

فوائد الزنجبيل لضغط الدم

الزنجبيل والضغط
الزنجبيل والضغط

– يعمل الزنجبيل علي تقليل معدل ضغط الدم ويحسن نشاط الدورة الدموية.

– يساهم في إنسداد قنوات الكالسيوم التي تعتمد عليها عضلة القلب وذلك لتقليل نبضات القلب.

– يعمل علي توسيع الأوعية الدموية والشعور بالأسترخاء وذلك لأن الزنجبيل لدية القدرة علي تقليل احتفاظ الجسم بدرجة حرارته.

– يعمل علي تقليل معدل الدهون والكولستيرول في الدم ويعمل علي حرق الدهون المخزنة .

– يعمل علي تحسن الجهاز المناعي في الجسم.

– يعمل علي تقليل نسبه الصوديوم والأملاح لذلك يمكن استخدام الزنجبيل كبديل للملح.

– حماية الجسم من الجلطات الدموية وتصلب الشرايين التي تمنع مرور الدم في الأوردة مما يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم .

– يعمل علي محاربة البكتريا المسببة للامراض ومقاومة أنتشار الخلايا السرطانية.

– الزنجبيل يحتوي علي نسبه عالية من الألياف والمعادن مثل ( البوتاسيوم والمغنيسيوم ) للحفاظ علي مستوي ضغط الدم لذا ينصح بتناول الزنجبيل الطازج .

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

ما هو تاثير بيكربونات الصوديوم علي الجيوب الأنفية

كيف تأثر بيكربونات الصوديوم علي الجيوب الأنفية

تاثير بيكربونات الصوديوم علي الجيوب الأنفية , تعد بيكربونات الصوديوم مركب كيميائي له شكل بلوري أبيض ، سريع الذوبان في الماء ولكنه لا يذوب في الكحول ويمكن تحضيره كيميائياً في المختبرات ، وتعتبر بيكربونات الصوديوم أحد المواد المستخدمة بشكل شائع في منزلنا وتعدد استخداماتها، لكن يجب الأعتدال في استعمال بيكربونات الصوديوم لأن بالرغم من فوائد بيكربونات الصوديوم، إلا أن الإفراط في استخدام بيكربونات الصوديوم قد يتسبب في بعض الأضرار الصحية مثل ( زيادة الشعور بالعطش، والإصابة بتقلصات في المعدة وغازات، وهناك أضرار أخرى أكثر خطراً مثل (جفاف الجلد، والشعور بالغثيان، وارتفاع ضغط الدم، وآلام في الرأس، وفقدان الشهية).

اضرار نقص الصوديوم

كمية الصوديوم التي يحتاجها جسم الإنسان والموصي بها هو 120 مل غرام  يومياً ،  إذا لم يكن يزويد الجسم بما يكفي من الصوديوم يمكن للأعراض نقص تتراوح بين تهيج  وهي واحدة من المناطق الأكثر تأثرا بشكل خطير من الجسم هو الجهاز العصبي والتي سوف تبدأ في التوقف بشكل عام ونقص الصوديوم يؤدي إلي ( الإسهال ، التقيؤ ، صداع ، ضعف عام ، انخفاض ضغط الدم ، فقدان الوزن ، تشنج وتهيج العضلات )

اضرار إرتفاع نسبة الصوديوم في الدم

يحدث إرتفاع نسبه الصوديوم بالدم بسبب خلل في التوازن حيث يصبح فيها نسبة الصوديوم في الدم أكثر من المعدل الطبيعي ويبلغ من (136- 145 ملي) ونقص الكمية الكلية للماء حيث تكون نسبة السوائل  التي يتم تناولها  أقل من نسبة فقدانها ويتنج عنها إرتفاع الصوديوم بشكل كبير في الدم ، وتصيب كبار السن أكثر من غيرهم ويكون هذا الارتفاع  حاداً تظهر أعراضه خلال 24 ساعة أو مزمناً تظهر أعراضه خلال يومين أو أكثر، وأعراض إرتفاع الصوديوم في الغالب لا تظهر أراض إلا إذا كان الإرتفاع حاداً ومن هذه الأعراض ( العطش ، الشعور بالدوخة ، التعرق الحاد ، الحمي ، التقيؤ والإسهال ، الإرتباك ) .

 تاثير بيكربونات الصوديوم علي الجيوب الأنفية 

بيكربونات الصوديوم للجيوب الانفيه
بيكربونات الصوديوم للجيوب الانفيه

التهاب الجيوب الأنفية مشكلة تواجه العديد من الأشخاص لأسباب مختلفة منها ( الغبار والأتربة وسوء الأحوال الجوية) حيث تلتهب الأغشية المخاطية التي توجد داخل الأنف نتيجة تلوث الهواء وأعراض التهاب الجيوب الأنفية هي( الشعور بالصداع ، الم في الوجة بشكل عام ، السعال ، الرشح المستمر ، إنسداد الأنف ، الحكة في العين والأنف)، ويوجد الكثير من الوسائل الطبيعية  لحل التهاب الجيوب الانفية ومنها بيكربونات الصوديوم

فوائد بيكربونات الصوديوم لعلاج الجيوب الأنفية

استخدام بيكربونات الصوديوم لعمل غسول للأنف لعلاج التهاب الجيوب الأنفية له نتائج فعاله لأنه مادة طبيعية وغير ضاره ولها الكثير من الفوائد في الحفاظ علي الصحة ومن فوائد بيكربونات الصوديوم وأهمية غسل التجويف الأنفي هي:

– الحد من أحتقان الأنف

– علاج إلتهاب الجيوب الأنفية .

– التخلص من المخاط اللزج الذي يصعب التخلص منه .

– يعمل علي ترطيب وعلاج جفاف الأنف .

– تحسين عملية التنفس .

– علاج التهاب الغدد المخاطية .

– التقليل من الرشح  والسعال.

– تحسن الصحة العامة للأنف .

اقرا ايضا ⇐ تأثير بيكربونات الصوديوم في جسم الإنسان

طريقة علاج الجيوب الأنفية باستخدام بيكربونات

الصوديوم

 

يستخدم بيكربونات الصوديوم في علاج الجيوب الأنفية مع الملح الخشن لأن بيكربونات الصوديوم تساهم في تنعيمالملح بشكل أكبر وتعمل علي تهدئة الأغشية المخاطية ، ويفضل استخدام الملح الخشن لأنه يحتوي علي نسبه من اليود لكن ملح الطعام الناعم يحتوي علي بعض مواد تمنهه من التكتل وهذه المواد تسبب الحساسية لذلك استخدام الملح الخشن لعلاج الجيوب الأنفية هو الحل الأفضل.

مكونات غسول التجويف الأنفي

علاج الجيوب الانفية
علاج الجيوب الانفية

– نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن + ربع ملعقة من بيكربونات الصوديوم + 8 أكواب م

يتم وضع المحلول في زجاجة بخاخ ورجها قبل الاستخدام ، ثم أمل رأسك إلي الخلف وقم بوضع المحلول في كل فتحة من الأنف، ويجب عدم بلع المحلول.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

زيت جوز الهند للاكل وكيفيه صنعه بنفسك فى المطبخ

استخدام زيت جوز الهند للاكل

زيت جوز الهند للاكل ثمرة جوز الهند هي تلك الثمرة الاستوائية ذات المذاق اللذيذ الذي يحبه الأطفال والكبار وليس هذا فقط بل يدخل في صناعة الكثير من المستحضرات الطبية والتجميلية الأخرى مثل زيوت الشعر و الكريمات والصابون ، ويدخل أيضا في صناعة زيوت الطعام فهو يحتوي على أحماض دهنية مشبعة وأخرى غير مشبعة تعمل على تنشيط الجسم .

زيت جوز الهند للاكل  وهو يتميز بلون شفاف ومذاق لذيذ فهو يدخل في الطهي دون أحداث أي اختلاف في النكهة أو اللون لذلك سوف نستعرض في السطور القادمة بعض الفوائد الخاصة بزيت جوز الهند وما هي استخداماته وكيفية استخلاصه من ثمرة جوز الهند من خلال مدونة بوابات .

استخدام  زيت جوز الهند في الطهي

زيت جوز الهند للاكل
زيت جوز الهند للاكل

وبالتالي عكس ما كان شائع في العصور الماضية من أضرار زيت جوز الهند على القلب والشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، فلقد ظل زيت جوز الهند مظلوما عقود طويلة، ولكن قامت الكثير من الدراسات في الفترة الأخيرة حول أهمية تلك الدهون الموجودة في زيت جوز الهند فهو يحتوي على حمض اللوريك الذي ينشط عضلة القلب ويزيد من حرق الدهون في الجسم وبالتالي يخلص الجسم من السموم و البكتريا الضارة .

فقط يجب عليك عزيزي القارئ أن تتجنب تناوله بكثرة وخاصة على الريق وإذا كنت تعاني من ضغط مرتفع يفضل أن تبتعد نهائيا عن زيت جوز الهند، ولكن يمكنك سيدتي أن تقومي بإدخال زيت جوز الهند في الطعام من خلال وضعه على السلطات المختلفة أو الحلويات الشرقية فهو يعطي نكهة لذيذة .

كيفية صنع زيت جوز الهند في المنزل

زيت جوز الهند للاكل
زيت جوز الهند للاكل

ويمكنك عزيزتي حواء اليوم صنع زيت جوز الهند في منزلك وذلك من خلال إحضار ثمرة أو ثمرتين من جوز الهند حسب الرغبة ثم تقومين بفصل القشرة الخارجية عن اللحاء الأبيض، ثم تحضري إناء به ماء مغلي وتقومين بأخذ اللحاء الأبيض ويتم بشره من خلال المبشرة اليدوية ووضع الناتج في الماء المغلي مع التقليب المستمر  حتي يصبح سائل نوعا ما ويكون سائل يشبه اللبن .

ويتم أخذ المزيج وحفظه في الثلاجة وفي اليوم التالي يتم فتح الإناء وأخذ الزيت أو الطبقة الدهنية السميكة التي تكونت على السطح الخارجي وحفظها في إناء زجاجي لكي تدخل في صناعات أخري من طهي أو استخدامه كزيت للشعر .

استخدامات زيت جوز الهند المذهلة

زيت جوز الهند للاكل
زيت جوز الهند للاكل

يدخل زيت جوز الهند في كثير من المجالات كما ذكرنا في الأعلى ويمكنك سيدتي أيضا أن تقومي بعمل مزيل المكياچ الخاص بكِ من خلال وضع كمية مناسبة من زيت جوز الهند، الذي تم تحضيره مسبقا ثم وضع كمية من ماء الورد وزيت اللآفندر فهو يعمل مزيج قوي وفعال يزيل كل بقايا المكياج والأتربة العالقة على السطح الخارجي للبشرة .

يعالج زيت جوز الهند الالتهابات والاحمرار الناتج عن التعرض المباشر لأشعه الشمس بصورة مباشرة وذلك عند استخدامه مع اللبن المجفف وعمل ماسك أسبوعي للبشرة، فهو يخفف من حدة الالتهاب ويعمل على زيادة نعومة البشرة وتفتيح لونها وذلك من خلال أخذ معلقة من زيت جوز الهود مع معلقتين من اللبن الجاف ونصف معلقة من الڤازلين .

بل ويمكن أن تدخل ثمرة جوز الهند في صنع وتزيين بعض الحلويات ويمكنك أكلها كما هي على حالتها ويمكنك عزيزتي الأم أن تقومي بصنع حلوى خاصة بثمرة جوز الهند من خلال بشرها وأخذ السائل الأبيض منها وصنعه كمشروب لذيذ بعد إضافة السكر أو العسل الأبيض إليه .

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

كيفية تناول بذور الكتان

كيفية تناول بذور الكتان

كيفية تناول بذور الكتان سنتعرف في هذا المقال على كيفية تناول بذور الكتان وفوائدها، تعد بذور الكتان من البذور المفيدة والتي تستخدم منذ القدم كغذاء طبيعي غني بالعناصر الغذائية الهامة وتستخدم كعلاج لبعض الأمراض، وقد وٌصفت بذور الكتان بأنها أقوى غذاء نباتي على الأرض ولقبت بهذا اللقب نظراً لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة للجسم، فشاع استخدامها على مر العصور.

وفيما يلي سوف نوضح كيفية تناول بذور الكتان للاستفادة من العناصر الغذائية الهامة التي تحتوي عليها والاستفادة من قدرتها الفعالة في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم، وفوائد بذور الكتان.

فوائد بذور الكتان الرهيبة

كيفية تناول بذور الكتان
كيفية تناول بذور الكتان

1- ملين طبيعي

تتميز بذور الكتان باحتوائها على نسبة عالية من الألياف مما يجعلها فعالة في علاج الإمساك، حيث أنها تساعد على تسهيل خروج البراز والفضلات من الجسم.

2- الوقاية من السرطان

تحتوي بذور الكتان على العناصر المهمة التي تجعلها قادرة على الحماية من الإصابة بأنواع من السرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.

3- الحماية من أمراض القلب

تعد بذور الكتان من أغني البذور بالأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 والمعروف بقدرته على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه فعال في خفض ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

4- خفض نسبة السكر

تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة لمرضى السكر حيث ثبتت فاعليته في خفض نسبة السكر في الدم.

5- تخفيف الالتهاب في الجسم

تساعد بذور الكتان على تخفيف حدة الحالة الالتهابية التي قد تصيب الجسم نتيجة لبعض الأمراض، وذلك لاحتوائه على حمض الألفا-لينولينيك ومركبات اللّيجنين.

كيفية تناول بذور الكتان والجرعات المعتمدة من طب الأعشاب

كيفية تناول بذور الكتان
كيفية تناول بذور الكتان

يجب تناول بذور الكتان بعد النضج وذلك بإدخالها في عمل المخبوزات والشوربات والأكلات المختلفة، وذلك لأنه قد ثبت أنها تحتوي على نسبة سمية، فيجب عدم أكلها في حالة غير ناضجة، كما يجب تناولها مطحونة وذلك للاستفادة من الفوائد الصحية لها، وفيما يلي بعض الجرعات المعتمدة لبذور الكتان من طب الأعشاب لعلاج بعض الأمراض:

1- جرعة علاج الإمساك

لعلاج الإمساك يتم تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع الماء مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

2- جرعة خفض الكوليسترول

لخفض نسبة الكوليسترول في الدم يتم تناول 35 إلى 50 جرام يومياً من بذور الكتان المطحونة والمضافة إلى المخبوزات أو أي طعام.

3- جرعة مشاكل الأوعية الدموية

يتم تناول ملعقتين من بذور الكتان يومياً مضافة إلى الطعام وذلك للمساعدة في أمتصاص الطعام يشكل سهل.

ويفضل أستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو علاج عشبي وذلك لتجنب حدوث أعراض جانبية خطيرة.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

استخدامات بذور الكتان

استخدامات بذور الكتان

بذور الكتان عُرفت  منذ القدم بالفوائد الصحية العديدة التي تحملها نظراً للعناصر الغذائية الهامة التي تحويها بداخلها، فتحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم.

وقد أشتهر تسمية بذور نبات الكتان بأقوى غذاء نباتي على وجه الأرض، وتحتوي بذور نبات الكتان على نسبة عالية من الزيت تصل إلى 40%، وزيت الكتان معروف بفوائده الرائعة للجسم، وفيما يلي سوف نوضح استخدامات بذور نبات الكتان في علاج بعض الأمراض والوقاية منها.

استخدامات بذور الكتان الهامة

بذور الكتان
بذور الكتان

1- محاربة الإمساك

تساعد الجسم على التخلص من الفضلات، وذلك بفعل عملها كملين طبيعي، كما أنها تساعد المعدة على أمتصاص الطعام بشكل أفضل.

2- تخفيف الوزن

تستخدم بذور نبات الكتان في تخفيف الوزن وذلك لأنها تعطي إحساساً بالشبع، ولكن لا يجب الاعتماد عليها وحدها كوسيلة لتخفيف الوزن وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزيت الذي يجعلها ذات سعرات حرارية ليست بالقليلة، فيجب إضافتها إلى الزبادي أو الأكلات المفضلة.

بذور الكتان
بذور الكتان

3- التخفيف من آلام الدورة الشهرية

تحتوي بذور نبات الكتان على مادة الاستروجين التي تساعد على التخفيف من حدة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند السيدات، وخاصة في سن اليأس.

4- يدخل في النظام الغذائي النباتي

تعتبر  من أفضل الأطعمة المثالية في النظام الغذائي النباتي، وذلك لأنه يحتوي على العناصر الغذائية الهامة على الرغم من كونه نبات، فيحتوي على أضعاف ما يحتويه السمك وزيت السمك من الأوميجا 3 المفيدة للجسم، كما أن الزيت الذي يستخرج منه تفوق فوائده الغذائية معظم الزيوت الأخرى.

5- تحسين وظائف الكلى

تساعد بذور نبات الكتان على تحسين عمل الكلى في الجسم وتساعد الكلى على تخليص الجسم من الماء الزائد والأملاح الموجودة فيه، وبذلك تجنب الجسم احتباس الماء.

6- قتل الخلايا السرطانية

لقد أثبتت الدراسات أن الأوميجا 3 لها قدرة فعالة في قتل الخلايا السرطانية في الجسم، لذلك تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة في الوقاية من السرطان.

7- التخفيف من الربو والحساسية

تحتوي بذور الكتان على العناصر الهامة المفيدة في التخفيف من الربو والحساسية التي تصيب الجسم، فهي تقلل أستجابة الجسم للحساسية.

8- الوقاية من أمراض القلب والالتهابات

تساعد بذور الكتان على التخفيف من أمراض القلب والأوعية الدموية بفعل العناصر الغذائية الهامة التي تحتويها، كما تخفف من أعراض الالتهاب في الجسم.

9- تحسين نوعية الشعر والأظافر

يساعد الزيت المستخلص من بذور الكتان على العناية بالشعر والأظافر وحل المشكلات التي تصيب الشعر وتغذيته وزيادة نعومته وبريقه.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

ما هي أضرار بذور الشيا

بذور الشيا تعتبر من البذور الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم مثل الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والبروتينات والبوتاسيوم و الماغنسيوم والفوسفور والفيتامينات المفيدة للصحة ، وهي عبارة عن بذور مستديرة الشكل و صغيرة و يطلق عليها في بعض الدول اسم بذور القصعين، و بالرغم من الفوائد الكثيرة التي تحملها إلا أنها تحمل العديد من الأضرار التي تؤثر على الصحة، و فيما يلي سوف نوضح أضرار بذور نبات الشيا على صحة الانسان.

بذور الشيا
بذور الشيا

أضرار بذور الشيا على صحة الإنسان

على الرغم من الفوائد العديدة التي تشتهر بها في علاج بعض الأمراض مثل الإمساك والتهاب المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها، فإن لها بعض الأضرار التي قد تسبب خطورة على الصحة، لذلك لا ينصح بالإفراط في تناولها لتجنب الأضرار التي تسببها لجسم الانسان، ومن أضرارها ما يلي:

1- زيادة حساسية الجسم:

ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناولها خاصةً لمرضى الحساسية و ذلك لأن تناولها بشكل مفرط يؤدي إلى تفاقم مشكلة الحساسية وزيادة خطورتها، وينصح الأطباء بعدم تناولها جافة، بل يجب نقعها في الماء عدة ساعات قبل الأكل وذلك لتجنب خطرها على مرضي الحساسية.

2- تمثل خطراً على مرضى الربو:

تعتبر من الأطعمة غير المستحبة لمرضى الربو وذلك لأنها تمثل خطورة على صحتهم، كذلك يجب عدم تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في البلع أو الهضم وذلك لأن تناولها قد يزيد الأمر سوءاً.

3- الإصابة بسرطان البروستاتا:

إن تناول بذور الشيا بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان البروستاتا، لذلك يجب الحذر عند تناولها وعدم تناولها بشكل مفرط.

بذور الشيا
بذور الشيا

4- زيادة الوزن:

بذور نبات الشيا من البذور المعروفة باحتوائها على نسبة عالية من الدهون، لذلك فإن تناولها بشكل مفرط يتسبب في زيادة الوزن نظراً للدهون الموجودة بها والسعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها، لذلك يجب الحد من تناولها لمن يعانون من زيادة في الوزن.

5- تؤثر على نسبة الكوليسترول في الدم:

كما ذكرنا أن بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لذلك فإنها تتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بمشكلات أخرى تمثل خطورة على صحة الجسم.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

مفعول زيت الخروع للامساك

مفعول زيت الخروع للامساك

زيت الخروع للامساك يعتبر زيت الخروع من أكثر الزيوت الطبيعية شهرة و الذي يستخدم في مجالات طبية وتجميلية كثيرة، و قد عُرف قديما حيث استخدمه الفراعنة، و نبات الخروع يتكون من ثمار وأوراق وبذور، و يُعد من أكثر النباتات سُميّة، و يتم استخراج زيت الخروع بواسطة عصر بذور الخروع وهذه البذور تحتوي على مادة سامة تدعي ( ريسين ) ، وهذه المادة لا تذوب أو تختلط بالزيت ، لكن تذوب وتختلط بالماء ، لذلك فإنّ استخدام زيت الخروع  آمن جداً .

علاج الإمساك و مفعول زيت الخروع للإمساك

زيت الخروع للامساك
زيت الخروع للامساك

و قد كشف بحث أميركي جديد أن زيت الخروع يعتبر من أفضل و أهم الوصفات العلاجية  الطبيعية الفعالة للإمساك، وذلك لأنه يزيد من حركة الأمعاء باعتباره مليناً طبيعياً، و يساهم في التخلص من البراز، ويبدأ مفعول زيت الخروع للامساك بعد ساعتين من تناوله، ويمتد المفعول إلى 6 ساعات، وكشف أيضا أن زيت الخروع زيت نباتي يوجد في معظم الصيدليات ومنافذ بيع الأغذية الصحية .

وسعره بسيط حيث أنه أقل سعرا من الأدوية الملينة و أوضح أن الجرعة المناسبة لأخذ زيت الخروع للامساك هي 3 ملاعق شاي صغيرة كل يوم وهو ما يعادل 15 ملليلتراً، و يمكن خلطه مع اللبن أو العصير وذلك لتغيير الطعم الغير محبب له، ولا يُنصح بإعطائه للأطفال الأقل من ست سنوات لكن يمكن للأطفال الأكبر من ست سنوات أن تتناوله وذلك تحت الإشراف الطبي وبحرص شديد .

وإذا ظهرت أعراض بعد تناول زيت الخروع  للامساك مثل نزيف الشرج أو الفم، الشعور بألم في المعدة، حدوث القيء، فيجب زيارة الطبيب، كما أوضحت الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة إن زيت الخروع  للامساك ملين شديد القسوة، لأنه يقوم بحركة وضغط وعصر الأمعاء بصورة أكثر من الطبيعية، لذلك من الأفضل للمرضى أن تستخدم زيت الزيتون كملين أكثر من زيت الخروع، فبالرغم من أن زيت الخروع يقوم بتحسين حركة الأمعاء الغليظة بشكل فعال و كبير إلا أن ينصح الأطباء بعدم أستخدام زيت الخروع للامساك بشكل منتظم، و يجب أستخدامه فقط عند الحاجة  لعلاج الإمساك .

ما هي أسباب حدوث الإمساك

زيت الخروع للامساك
زيت الخروع للامساك

و يحدث الإمساك لأسباب عديدة منها :

  • بطء حركة البراز في الأمعاء الغليظة .
  • صعوبة إفراغ الأمعاء .
  • وجود اضطرابات في الحوض .
  • وجود مشكلة في الأمعاء تسمى متلازمة القولون العصبي .
  • قلة تناول السوائل و الألياف الغذائية .
  • عدم ممارسة الرياضة بانتظام .
  • و هناك أيضا أمراضا مثل السكري وقصور الغدة الدرقية تزيد من الإصابة بالإمساك .

الوقاية من الإمساك

و للوقاية من حدوث الإمساك ينصح بتحسين نوعية الأطعمة التي نتناولها مثل :

  • زيادة نسبة الألياف في الطعام .
  • تناول الحبوب الكاملة و الفواكه و الخضراوات .
  • زيادة شرب المياه من2-3 لتر كل يوم .
  • الحرص على ممارسة الرياضة .
التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد زيت بذر الكتان للمفاصل

فوائد زيت بذر الكتان للمفاصل

زيت بذر الكتان يدخل في العديد من الوصفات العلاجية والصحية، كما يستخدم كزيت في الطهي فهو من الزيوت الصحية التي تحتوي على الكثير من الفوائد حيث تحتوي على الأوميجا 3، وفيتامين أ، ب، ج، والمعادن وعناصر أخرى مهمة لجسم الإنسان وصحته، كما أن الأوميجا 3 تساعد على كفاءة أداء المفاصل وتخفف عنها الآلام والالتهابات، وسنذكر في هذه المقالة فوائد زيت بذر الكتان للمفاصل.

زيت بذر الكتان
زيت بذر الكتان

فوائد زيت بذر الكتان بصفة عامة

  •  زيت الكتان يقي من الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات منها: سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان القولون، حيث أنه يحتوي على عناصر فعالة مانعة لنمو وانتشار خلايا السرطان.
  •  لأنه يحتوي على الأحماض المفيدة وخاصة حمض الأوميجا 3 فهو يساعد على تقليل مستوى الكولسترول في الجسم، كما يقلل من وجود الدهون الثلاثية، والكولسترول الضار في الجسم.
  • يعتبر ملين للمعدة ويعالج الإمساك الشديد.
  • يعالج التهابات وآلام القولون.
  • زيت بذر الكتان يساعد على الوقاية من أمراض القلب فهو يحسن من وظائف القلب والأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
  • يساعد على تقليل الشهية، والإحساس السريع بالشبع.
  •  زيت بذر الكتان يساعد على التخلص من الدهون وفقدان الوزن الزائد.
  • يحمي العين من الجفاف والحرقة.
  • يساعد على التخلص من قشرة الشعر ويحافظ على فروة الرأس ويجعلها رطبة، كما أنه يجعل الشعر صحيا ولامعا.

الفوائد الرهيبة لزيت بذر الكتان للمفاصل

زيت بذر الكتان
زيت بذر الكتان

يحتوي هذا الزيت الرهيب على العديد من الأحماض وخاصة الأوميجا 3 الذي يساعد على جعل أداء المفاصل أفضل، كما أنه يقلل من الالتهابات والآلام في المفاصل، التي تحدث بسبب تلف في الأنسجة والغضاريف الموجودة في المفاصل، وذلك عن طريق تناول ملعقتين صغيرتين على الأكثر في اليوم مع المداومة على تناولها بشكل يومي ولمدة شهر أو أسبوعين للحصول على نتيجة أفضل.

يعتبر من الزيوت الصحية التي تساعد على تخفيف الآلام والالتهابات في مفاصل الركبة والناتجة عن التهاب المفاصل بسبب مرض الروماتويد فهو يحتوي على أحماض تساعد على تخفيف هذه الآلام والشعور بالتحسن يكون بالاستمرار لفترة على استخدامه.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد نبات المورينجا لمرضي السكر

فوائد نبات المورينجا لمرضي السكر

نبات المورينجا لمرضي السكر، يعتبر نبات المورينجا أحد أنواع النباتات الطبيعية التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة ولها العديد من الفوائد العلاجية، وقد أجتهد الكثير من الباحثين في معرفة الفوائد الطبية الخاصة بها، حيث تبين أن هذا النبات له العديد من الفوائد بالنسبة لمرضى السكر، فهو يعد وسيلة طبيعية للوقاية والعلاج من هذا المرض الذي يعد من أكثر الأمراض الشائعة والمنتشرة في الفترة الحالية والذي يتعرض للإصابة به قطاع كبير من الأشخاص باختلاف الفئات العمرية.

نبات المورينجا
نبات المورينجا

إن مرض السكر يعنى وجود نقص في إفراز هرمون الأنسولين من خلايا البنكرياس، ويصاحب هذا المرض مجموعة من الأعراض والتي يأتي في مقدمتها الإرهاق والتعب الشديد وكثرة التبول والعطش وغيرها من الأعراض الأخري، ويمكن تقسيم هذا المرض إلى نوعين، النوع الأول، وهو فشل كامل في الخلايا المسئولة عن إفراز الأنسولين مما يؤدى لنقص تام في إفراز الأنسولين الطبيعي، أما النوع الثاني، يكون فيه نقص الأنسولين بصورة جزئية وفى هذه الحالة من الممكن علاجه إذا تم تنشيط الخلايا المسئولة عن إفرازه.

فوائد نبات المورينجا السحرية لمرضي السكر

يعتبر عشب المورينجا من النباتات الهامة التي يتناولها ملايين الأشخاص حول العالم كغذاء آمن وفعال، نظرا لفوائده المتعددة، وفيما يتعلق بفوائده بالنسبة لمرضى السكر، فيمكن ذكرها على النحو التالي:

أهمية نبات المورينجا وتحفيز البنكرياس

يعمل نبات المورينجا على تحفيز البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولين، نظرا لاحتوائها على محفزات طبيعية وكميات كبيرة من بعض الفيتامينات الهامة والتي من أهمها فيتامين D ,C، فضلا عن الأحماض الأمينية والعناصر الأخري الهامة.

نبات المورينجا
نبات المورينجا

نبات المورينجا يحافظ على الأوعية الدموية

يلعب عشب المورينجا دورا كبيرا في الحفاظ على حالة الأوعية الدموية بالعين مما يقي مريض السكر من أي نوع من أنواع المضاعفات الخاصة بالمرض والتأثيرات السلبية والضارة التي يتركها على الشبكية والتي قد تهدد حاسة الإبصار، نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين A، والذي يعادل أربعة مرات محتوى الجزر.

أستخدام المورينجا لعلاج الكوليسترول فى الدم

يعتبر زيت المورينجا من الزيوت الهامة جدا والتي تعمل على خفض دهون الدم “الكوليسترول”، ولذلك فهو يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين والمضاعفات التي يتعرض لها مريض السكر وبخاصة أنه أكثر تعرضا لهذا المرض مقارنة بغيره من الأشخاص الغير مصابين.

فوائد أخرى لنبات المورينجا لمرضى السكر

  • يساعد عشب المورينجا على تحسين المناعة والتي تتأثر سليبا لدى مريض السكر.
  • يساعد نبات المورينجا على تقليل تعرض مريض السكر للإصابة بالميكروبات والأمراض.
  • تعتبر المورينجا من النباتات التي بها مواد مضادة للالتهابات.

ويجب أن يظل المريض تحت إشراف الطبيب المعالج ويداوم على قياس السكر بصورة دائمة وعلى نحو مستمر.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد زريعة الكتان للقولون

فوائد زريعة الكتان للقولون

فوائد زريعة الكتان للقولون، هناك الكثير من أنواع النباتات المختلفة التي استفادت منها البشرية على مر العصور نظرا لفوائدها المتعددة التي يحصل عليها جسم الإنسان والتي من غير الممكن أن يحصل عليها من مصادر آخري، وتتواجد الكثير من أنواع النباتات المختلفة التي تم اكتشافها والتي يأتي في مقدمتها نبات الكتان الذي هو موضوع حديثنا اليوم في المقالة التالية.

فالكتان أحد أنواع النباتات الحولية المعمرة، كما أنه يعد أحد المحاصيل الزيتية، وقد استخدمه الفراعنة قديما  في صناعة الملابس وأكفان الموتى، وتكثر زراعته في المنطقة الممتدة من شرق البحر الأبيض المتوسط إلى الهند، ويتميز هذا النبات ببذوره الزيتية الغنية والتي تحمل اللون البنى، ولها النبات العديد من الفوائد الصحية والعلاجية والوقائية المختلفة، فدعونا نتعرف سويا على أهم فوائده بالنسبة للقولون.

فوائد زريعة الكتان للقولون السحرية

زريعة الكتان
زريعة الكتان

يعتبر القولون أحد الأعضاء الهامة في جسم الإنسان والذي يتواجد تحديدا في الجهاز الهضمي، وفى بعض الأحيان قد يصاب بأمراض ينجم عنها الكثير من الآلام والمضاعفات للمصاب والتي منها القولون العصبي والذي يحدث نتيجة حدوث أضطرابات بالجهاز الهضمي، وفيما يتعلق بأهمية وفوائد زريعة الكتان للقولون، فيمكن ذكرها على النحو التالي:

زريعة الكتان تعالج التهابات الردب

وهى عبارة عن الأكياس التي تنشأ في القولون والتي ينجم عنها الشعور بالألم.

زريعة الكتان لعلاج مشكلة الإمساك

حيث تلعب دورا كبيرا في علاج الإمساك، نظرا لدورها في تليين الأمعاء لكونها غنية بالألياف.

فوائد آخري لزريعة الكتان للقولون

زريعة الكتان
زريعة الكتان
  • يعتبر علاجاً فعالاً للالتهابات التي تحدث في الأمعاء الغليظة ” القولون” ومواجهتها.
  • يعتبر من النباتات المفيدة جداً لتخفيف مشكلة القولون العصي، حيث تجعل البراز أكثر ليونة.
  • علاج قروح القولون والأمعاء.
  • يعالج حساسية وقرحة القولون.
  • يعالج توتر القولون العصبي.
  • يحد من الجيوب التي تظهر في القولون مع تقدم العمر.
  • يحد من ظهور الأورام سواء الحميدة أو الخبيثة نظرا لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

طريقة استخدام زريعة الكتان لعلاج مشاكل القولون

زريعة الكتان
زريعة الكتان

يتم أستخدامه من خلال غلى كوبا من الماء ثم وضع بذر الكتان المجروش عليه ونتركه يغلى مع الماء لمدة لا تقل عن خمسة دقائق، وبعد ذلك يتم تركه حتى يبرد ومن ثم شربه في الحال ليحقق سلامة وصحة القولون العصبي، فضلا عن أنه يقلل من توتر القولون العصبي، ومن الممكن إضافة مقدار 1/4 كوب من بذر الكتان المطحون إلى الطعام مع الماء الساخن والكمون ومزجهم سوياً مع بعضهم البعض ومن ثم شربهم بعد تناول الأكل مباشرة، وهذا الخليط يعتبر مليناً طبيعياً كما أنه يعمل على تنظيف القولون والمعدة من جميع الشوائب ويجعل البراز لينا.