Tag Archives: بذور الشيا للتنحيف

ما هي أضرار بذور الشيا

بذور الشيا

بذور الشيا تعتبر من البذور الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم مثل الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والبروتينات والبوتاسيوم و الماغنسيوم والفوسفور والفيتامينات المفيدة للصحة ، وهي عبارة عن بذور مستديرة الشكل و صغيرة و يطلق عليها في بعض الدول اسم بذور القصعين، و بالرغم من الفوائد الكثيرة التي تحملها إلا أنها تحمل العديد من الأضرار التي […]

فوائد واستخدامات بذرة الشيا للأطفال

بذرة الشيا

فوائد واستخدامات بذرة الشيا للأطفال  الشيا هي شجرة تنبت في المناطق الاستوائية و المدارية حيث أنها تحتاج لدرجة حرارة عالية لكى تنضج و هي متكونة من بذور صغيرة الحجم و تغلفها طبقة خشبية نوعاً ما تسمى بالجوزة و كانت تدخل في كثير من الأطعمة قديماً بل كانت الجنود تستخدمها كغذاء أساسي في حالات الحرب و […]

فوائد بذور الشيا

فوائد بذور الشيا

فوائد بذور الشيا هي بذور ذات حجم صغير، مستديرة تشبه في شكلها حبوب السمسم لكنها أصغر، لها عدة ألوان منها الرمادي، و الأخضر، تحتوي هذه البذور على عدة فوائد فهي غنية جداً بعنصر الأوميجا 3 بنسبة أكثر بكثير من النسبة الموجودة في سمك السلمون و بذور الكتان، و يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة، و هناك […]

ماهى بذور الشيا ؟ وكيفية استخدامها

ماهى بذور الشيا

ما هى بذور الشيا ؟ وكيفية استخدامها ما هى بذور الشيا  هي واحدة من أفضل الحبوب الغذائية الكاملة والتي يتم إدخالها في كثير من الأكلات والأصناف المختلفة وحتى المشروبات فهي حبوب غذائية ليست لها أي طعم أو نكهة أو حتى رائحة مميزة لذلك تدخل في كثير من الصناعات دون إحداث فرق كبير في الطعم ،ولكن […]