تمارين الارداف

 تمرين العضلات الكثير من الرجال يتمنون الحصول على جسم رياضي، تظهر فيه العضلات بشكل واضح، فهي تساعد على جعل مظهرهم يبدو أقوى، فيقوموا بالذهاب إلى… اقرأ المزيد »تمرين العضلات في المنزل

اقوى تمارين لتعريض عضلات الاكتاف، فمن خلال ممارستك إياها تحصل على أكتاف قوية، ذات شكل رائع، مع بنيان قوي وجذاب يمنحك الثقة بنفسك. فتمارين تعريض… اقرأ المزيد »اقوى تمارين لتعريض عضلات الاكتاف