Tag Archives: تمارين الارداف

تمرين العضلات في المنزل

تمرين العضلات

 تمرين العضلات الكثير من الرجال يتمنون الحصول على جسم رياضي، تظهر فيه العضلات بشكل واضح، فهي تساعد على جعل مظهرهم يبدو أقوى، فيقوموا بالذهاب إلى الصالات الرياضية و كمال الأجسام رغبة منهم في بناء العضلات، لكنهم من الممكن أن يقوموا بذلك دون الذهاب إلى الصالات الرياضية حيث يمكنهم بناء عضلاتهم و الاهتمام بأجسامهم في المنزل، […]

اقوى تمارين لتعريض عضلات الاكتاف

اقوى تمارين

اقوى تمارين لتعريض عضلات الاكتاف، فمن خلال ممارستك إياها تحصل على أكتاف قوية، ذات شكل رائع، مع بنيان قوي وجذاب يمنحك الثقة بنفسك. فتمارين تعريض عضلات الكتف مهمة للغاية؛ كون عضلات الكتف من أكثر العضلات التي تجعل الجسم يأخذ شكل و هيئة لاعبي كمال الأجسام، إضافة لذلك فهي من أكثر العضلات استخداماً؛ لذا وجب تقويتها. […]