قسم: شد البطن

اقوى تمارين لتعريض عضلات الاكتاف، فمن خلال ممارستك إياها تحصل على أكتاف قوية، ذات شكل رائع، مع بنيان قوي وجذاب يمنحك الثقة بنفسك. فتمارين تعريض عضلات الكتف مهمة للغاية؛ كون عضلات الكتف من…

تمارين شد البطن بعد الولادة حيث تحدث الترهلات و التي تعتبر من الأمور شائعة الحدوث سواء كانت هذه الولادة طبيعية أو قيصرية و هناك العديد من الطرق التي يمكن عن طريقها إزالة هذه…

تمارين شد البطن للرجال، تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق في جسم الإنسان التي تتجمع فيها الدهون، لذلك نجد أن هناك العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة وجود كمية كبيرة من الدهون في…