التصنيفات
الامراض المختلفة الصحة

ما الأضرار الناتجة عن زيادة مستوى الفسفور في الدم

زيادة مستوى الفسفور في الدم حيث يعتبر الفسفور عنصر من الأملاح المعدنية الهامة لصحة الجسم فالفسفور يتحد مع الكالسيوم و يضيف للعظام قوة وصلابة،  حيث أنه مكون من مكونات المادة الوراثية وتوجد مادة الفسفور داخل الخلايا ، و الفسفور مسئول عن ضبط البروتينات داخل الجسم ، و يكتسب الإنسان الفسفور من خلال الأطعمة التي تحتوي على نسبة فسفور عالية و لكن بنسبة معتدلة لأن عند الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة فسفور عالية ترتفع نسبة الفسفور في الجسم ويصبح الجسم أكثر عرضه للعديد من المشاكل الصحية.

فوائد الفسفور

  •  يعتبر الفسفور مكون أساسي في بناء العظام و الأسنان .
  •  يعد مكون رئيسي للأحماض النووية.
  •  يعمل على توازن نسبة الحموضة وقواعد الجسم.
  •  يعد الفسفور مكون أساسي للمركب الذي ينظم أمتصاص المواد الدهنية.
  •  يعمل على تحفيز نمو الشعر و يمنع من تساقطه وتقصفه.
  •  يساعد في بناء و تكوين أنسجة القلب و الدماغ و الكلي و العضلات.
  •  يقوي القدرات الجنسية خصوصاً عند الرجال.

تعرف على الأطعمة التي تحتوي على الفسفور

زيادة مستوى الفسفور في الدم
زيادة مستوى الفسفور في الدم

يكتسب  الإنسان مادة الفسفور من خلال تناوله الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفسفور  و منها ( مشتقات الحليب ، الأسماك و السردين و الجمبري و الاستاكوزا ، السمسم ، المكسرات ، اللحوم الحمراء و لحوم الدواجن ، البقوليات ، صفار البيض ،بذور عباد الشمس ، الخضروات ، الفواكه ).

أسباب نقص الفسفور في الجسم

يحدث نقص الفسفور في الجسم من خلال وجود مادة الفيتين التي تعمل على منع امتصاص الفسفور من الجسم، أو تناول الأدوية مثل أدوية (مرض السكري وأدوية حموضة المعدة) و أيضاً إصابة الكليتين بالفشل و فقدان قدرتهما على امتصاص فيتامين (د) الضروري لامتصاص مادة الفسفور من الجسم، أو يمكن حدوث نقص في الفسفور من الجسم من خلال إفراز هرمونات الغدة الدرقية أو الإصابة بالتهابات الأمعاء.

ما الأضرار الناتجة عن زيادة مستوى الفسفور في الدم

زيادة مستوى الفسفور في الدم
زيادة مستوى الفسفور في الدم

1- انخفاض قدرة الإنسان على امتصاص المعادن خاصة ( الحديد و الزنك و الكالسيوم) ويؤدي ذلك بالإصابة بالأنيميا والسكري واضطرابات عصبية، و يتسبب سوء امتصاص الكالسيوم بالإصابة بهشاشة العظام.

2- زيادة الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، لذلك على كل من يعاني بمرض في الجهاز الهضمي أن يتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفسفور لأنه يزيد من الإمساك و الإسهال و أيضاً يزيد من مشاكل المعدة.

3- تلف الكلى عند تراكم نسبة عالية من الفسفور في الأنسجة الرخوة في الجسم، لذلك يحتاج الإنسان إلى ما يقرب من 700 مليغرام من الفسفور فقط يومياً.

4- إرتفاع فرص الإصابة بأمراض القلب وفرط بوتاسيوم الدم بسبب تفاعل البوتاسيوم مع الفسفور بنسبة عالية.

أسباب زيادة الفسفور في الدم

أكدت البحوث الطبية إن الإصابة بزيادة مستوي الفسفور بالدم تنتج عن وجود اضطرابات في الكلي وعدم تأدية وظيفتها بشكل صحيح ويسبب في عدم قدرة الكلي بموازنه نسبة الفسفور في الدم ولذلك ترتفع نسبة الفسفور عن المستوي الطبيعي بالدم، كما أيضا الأفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة فسفور عالية تؤدي إلى زيادة نسبة الفسفور بالدم .

علاج ارتفاع الفسفور في الدم

يجب أولا تحديد  سبب إرتفاع مستوى الفسفور في الدم ، و عند تحديد سبب الارتفاع يحدد العلاج ، و أيضاً يجب تحديد مستوى الإصابة بهذا الارتفاع هل هو إرتفاع حاد أو مزمن في حالة إرتفاع الفسفور حاد في الدم ولا يوجد نقص في نسبة الكالسيوم بالجسم ، يكون العلاج من خلال إعطاء الأدوية اللازمة التي تساعد على تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة من الفسفور و تتراوح مدة العلاج من ست إلى اثنتي عشرة ساعة ، و لكن في حالة إرتفاع الفسفور الحاد مع خلل في وظائف الكلى، يكون من خلال عمل غسيل للكلى، و بذلك يعود الكالسيوم و الفسفور إلى وضعهما الطبيعي في الجسم.

 

التصنيفات
الصحة الوقاية من الامراض

العوامل التي تساعد علي امتصاص الكالسيوم

 امتصاص الكالسيوم من الأمور الهامة للغاية فهو عبارة عن عنصر كيميائي في الجدول الدوري للعناصر و عدده الذري 20 ، و الكالسيوم معدن قلوي لونه فضي و يستخدم كعامل مخفف لاستخلاص التوريم واليورانيوم، وهو عنصر خامس من ناحية الوفرة على قشرة الأرض ، و يعد الكالسيوم من المعادن الأساسية للكائنات الحية لدوره المهم في وظائف الخلايا الحية، و هو من أهم المعادن في جسم الإنسان و أكثرها حيث يشكل الكالسيوم من 1.5% إلي 2% من وزن الجسم ، حيث أن الكالسيوم مكون أساسي للعظام و الأسنان و موجود أيضاً في الخلايا و الدم ، لذا من الضروري تزويد الجسم بالكالسيوم بالكميات التي يحتاج إليها من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة كالسيوم و منها الحليب و الخضروات الورقية و المأكولات البحرية و غيرها من أطعمة، ويتم أمتصاص الكالسيوم في جسم الإنسان البالغ من الإثني عشر حيث أنها تمتص 20%إلي 30% من الكالسيوم الموجودة بالأطعمة ، أما الأطفال يتم أمتصاص ما بين 50% إلي 70% لذلك يحتاج جسم الأطفال نسبة كالسيوم أكثر من الإنسان البالغ.

  فوائد الكالسيوم

 امتصاص الكالسيوم
امتصاص الكالسيوم
  • يساعد الكالسيوم في تكوين العظام والأسنان ووجود الكالسيوم في الجسم أمر ضروري لنموه بشكل سليم.
  • يساعد على حماية الجسم من هشاشة العظام .
  • يساعد الكالسيوم على تنظيم ضربات القلب و تقلص العضلات.
  •  يساعد على تقليل تهيج الأعصاب العضلية.
  • يساعد الكالسيوم في تخثر الدم.
  •  يساعد على الوقاية من ارتفاع مستوي الكوليسترول و الإصابة بمرض السكري.

الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم

يكتسب جسم الإنسان الكالسيوم عن طريق تناوله الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم و منها ( الحليب ، الجبن البيض ، الفاصوليا المجففة ، المأكولات البحرية ، اللحوم ، الخضروات الورقية ، الدجاج ،  المكسرات ، البروكلي ، الزبادي منخفض الدهون ، التين المجفف).

العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم

 امتصاص الكالسيوم
امتصاص الكالسيوم
  • تناول الأطعمة النباتية التي تحتوي على نسبة من الكالسيوم لأنه يتواجد مع الألياف النباتية مما يسهل من عملية امتصاصها لذلك  الكالسيوم المتواجد في الأطعمة النباتية أفضل من الموجود في الأطعمة الحيوانية.
  • كلما زادت نسبة الكالسيوم في الجسم قلت نسبة امتصاصه ، لذا يجب تناول الكميات المطلوبة فقط من الكالسيوم .
  •  تناول أطعمة تحتوي علي فيتامين( د ) تزيد من نسبة امتصاص الكالسيوم  و يمكن الحصول على فيتامين( د ) من أشعة الشمس.
  •  كثرة وجود الفسفور في الجسم تؤدي إلي إلغاء فائدة امتصاص الكالسيوم ، لذا يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفسفور و الكالسيوم معاً من أهم العوامل التي تساعد علي امتصاص الكالسيوم.
  • عند تناول أطعمة تحتوي على البروتين تساعد على زيادة نسبة امتصاص الكالسيوم من الجسم .
  •  تناول منتجات الحليب و مشتقاته الخالية من الدسم تساعد من امتصاص الكالسيوم أعلى من المنتجات كاملة الدسم لأن الدسم يمنع من امتصاص الكالسيوم.
  • كثرة تناول الألياف تعيق من أمتصاص الكالسيوم ، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف بكميات قليلة مثل الخضروات الورقية و الفواكه.

ماهي أسباب نقص الكالسيوم في الجسم؟

يحدث نقص في الكالسيوم بسبب عدم كفاية نسبة الكالسيوم في الجسم وعدم وجوده بشكل مناسب في المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان  منها ( نقص فيتامين( د ) و الفسفور التي تساعد على امتصاص الكالسيوم، ويوجد نوعين من نقص الكالسيوم في الجسم و هما:

نقص الكالسيوم في الدم:

نقص الكالسيوم في الدم يحدث نتيجة تأثير الأدوية مثل مدرات البول و بعض العلاجات لأمراض معينة مثل الفشل الكلوي و أمراض السرطان و التهاب البنكرياس ، لذلك إذا أخذ الجسم كفايته من الكالسيوم المخزون في العظام يحافظ على نسبة الكالسيوم المتواجدة في الدم.

نقص الكالسيوم في الغذاء:

أما نقص الكالسيوم في الغذاء يحدث نتيجة وجود نسبة من الكالسيوم الكافية في الغذاء و ذلك يؤدي إلى حصول الجسم علي الكالسيوم المخزون بالعظام و يسبب ذلك الإصابة بهشاشة العظام.

طرق علاج نقص الكالسيوم

من الضروري حل مشاكل نقص الكالسيوم لتجنب حدوث أمراض صحية و الحفاظ على العظام و الأسنان و يمكن علاج نقص الكالسيوم من خلال تغيير نمط الغذاء المتبع لذلك يمكن علاج نقص الكالسيوم في الجسم من خلال تناول أطعمة تحتوي على نسبة كالسيوم و تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ( د) لتساعد على امتصاص الكالسيوم، و يمكن علاج نقص الكالسيوم من خلال تناول أقراص مكملة للكالسيوم تحت أشراف طبيب مختص.