أغسطس 15, 2017-
تمارين شد البطن والارداف كَثُر التساؤل عليها في الفترات الأخيرة، خاصةً من السيدات… و السبب في ذلك وجود ترهلات في منطقة البطن و الأرداف؛ نتيجة قلة الحركة، و تناول السكريات و الدهون، إضافةً…
تمارين شد البطن والارداف كَثُر التساؤل عليها في الفترات الأخيرة، خاصةً من السيدات… و السبب في ذلك وجود ترهلات في منطقة البطن و الأرداف؛ نتيجة قلة الحركة، و تناول السكريات و الدهون، إضافةً…
اقوى تمارين لتعريض عضلات الاكتاف، فمن خلال ممارستك إياها تحصل على أكتاف قوية، ذات شكل رائع، مع بنيان قوي وجذاب يمنحك الثقة بنفسك. فتمارين تعريض عضلات الكتف مهمة للغاية؛ كون عضلات الكتف من…
تمارين شد المؤخرة هناك أجزاء متعددة في الجسم تسعى السيدات لشدها و تخسيسها وشد الترهلات المصاحبة لها بل أن هناك بعض الرجال يرغبون أيضا في ذلك، و من هذه الأجزاء الأرداف أو المؤخرة،…
تمارين شد البطن بعد الولادة حيث تحدث الترهلات و التي تعتبر من الأمور شائعة الحدوث سواء كانت هذه الولادة طبيعية أو قيصرية و هناك العديد من الطرق التي يمكن عن طريقها إزالة هذه…
تمارين شد الجسم لكل من يريد جسم مشدود ذو مظهر جذاب، فنظراً للعادات اليومية الخاطئة التي يمارسها الفرد من تناول الوجبات السريعة، و قلة الحركة؛ أدى ذلك إلى حتمية وجود ترهلات في الجسم.…
اسهل تمارين شد الصدر تمارين شد الصدر تحلم كل سيدة متزوجة بصدر مشدود وجسد متناسق وخاصة بعد تكرار مرات الولادة مما يعمل على تغيير شكل الجسم بصفة عامة وترهل في شكل الصدر بصفة…
تمارين شد البطن للرجال، تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق في جسم الإنسان التي تتجمع فيها الدهون، لذلك نجد أن هناك العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة وجود كمية كبيرة من الدهون في…
تعرف على فوائد الرياضة للجسم عند الكبر فوائد الرياضة للجسم كثيرة ومتعددة، فلها فوائد صحية، وفوائد بدنية، وفوائد نفسية، وفوائد أخلاقية. ولقد حثا الدين على ممارسة الرياضة حين أوصى الفارق عمر أصحابه بمقولته…
أهم عشر فوائد الرياضة للعقل لن تصدقها عزيزي القارئ هل تعلم أن سعادتك تكمُن في سلامة عقلك؟ نعم فالسعادة الحقيقية لن تحصُل عليها إلا لو كنت تتمتع بعقل سليم مُعافى. فمن منكم لم…
فوائد الرياضة للاطفال فالرياضة تزيد من حيوية ونشاط جسم الطفل، ومن المهم أن تكون الرياضة التي يقوم الطفل بممارستها مناسبة لسنه وجسمه، والرياضة تساعد الطفل على صفاء ذهنه، وتحسن من إدراكه، وتساعده على تنظيم…
” هي مدونة متخصصة تسعى إلى تقديم محتوى ذو جودة عالية في مجموعة متنوعة من المجالات. نقدم فواتير فريدة تستكشف أحدث التطورات في عالم التكنولوجيا، وتقدم رحلات أدبية في تاريخ الأدب العربي، وتلقي الضوء على قضايا متنوعة من العلوم إلى الفنون.
