أغسطس 15, 2017-
تمارين شد البطن والارداف كَثُر التساؤل عليها في الفترات الأخيرة، خاصةً من السيدات… و السبب في ذلك وجود ترهلات في منطقة البطن و الأرداف؛ نتيجة قلة الحركة، و تناول السكريات و الدهون، إضافةً…
تمارين شد البطن والارداف كَثُر التساؤل عليها في الفترات الأخيرة، خاصةً من السيدات… و السبب في ذلك وجود ترهلات في منطقة البطن و الأرداف؛ نتيجة قلة الحركة، و تناول السكريات و الدهون، إضافةً…
اقوى تمارين لتعريض عضلات الاكتاف، فمن خلال ممارستك إياها تحصل على أكتاف قوية، ذات شكل رائع، مع بنيان قوي وجذاب يمنحك الثقة بنفسك. فتمارين تعريض عضلات الكتف مهمة للغاية؛ كون عضلات الكتف من…
تمارين شد الجسم لكل من يريد جسم مشدود ذو مظهر جذاب، فنظراً للعادات اليومية الخاطئة التي يمارسها الفرد من تناول الوجبات السريعة، و قلة الحركة؛ أدى ذلك إلى حتمية وجود ترهلات في الجسم.…
افضل تمارين شد البطن تمارين شد البطن تحلم كل سيدة بجسد ممشوق وبطن مشدودة ولا تعانى من أي ترهلات لكي تتمتع بالصحة والشباب الدائم وتستطيع أن ترتدى كل ما تحلم به وتظل في عين نفسها…
تمارين شد البطن للرجال، تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق في جسم الإنسان التي تتجمع فيها الدهون، لذلك نجد أن هناك العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة وجود كمية كبيرة من الدهون في…
أهم عشر فوائد الرياضة للعقل لن تصدقها عزيزي القارئ هل تعلم أن سعادتك تكمُن في سلامة عقلك؟ نعم فالسعادة الحقيقية لن تحصُل عليها إلا لو كنت تتمتع بعقل سليم مُعافى. فمن منكم لم…
اهمية الرياضة ماهي إلا جهد جسدي يقوم وفق قواعد وقوانين منظمة. والهدف الأول والأخير منها هو الشعور بالمتعة والتميز عن الآخرين والدخول في الكثير من المسابقات التي تنمي جو التنافس وبالتالي الرياض تنمي…
” هي مدونة متخصصة تسعى إلى تقديم محتوى ذو جودة عالية في مجموعة متنوعة من المجالات. نقدم فواتير فريدة تستكشف أحدث التطورات في عالم التكنولوجيا، وتقدم رحلات أدبية في تاريخ الأدب العربي، وتلقي الضوء على قضايا متنوعة من العلوم إلى الفنون.
