التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

استخدامات بذور الكتان

استخدامات بذور الكتان

بذور الكتان عُرفت  منذ القدم بالفوائد الصحية العديدة التي تحملها نظراً للعناصر الغذائية الهامة التي تحويها بداخلها، فتحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم.

وقد أشتهر تسمية بذور نبات الكتان بأقوى غذاء نباتي على وجه الأرض، وتحتوي بذور نبات الكتان على نسبة عالية من الزيت تصل إلى 40%، وزيت الكتان معروف بفوائده الرائعة للجسم، وفيما يلي سوف نوضح استخدامات بذور نبات الكتان في علاج بعض الأمراض والوقاية منها.

استخدامات بذور الكتان الهامة

بذور الكتان
بذور الكتان

1- محاربة الإمساك

تساعد الجسم على التخلص من الفضلات، وذلك بفعل عملها كملين طبيعي، كما أنها تساعد المعدة على أمتصاص الطعام بشكل أفضل.

2- تخفيف الوزن

تستخدم بذور نبات الكتان في تخفيف الوزن وذلك لأنها تعطي إحساساً بالشبع، ولكن لا يجب الاعتماد عليها وحدها كوسيلة لتخفيف الوزن وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزيت الذي يجعلها ذات سعرات حرارية ليست بالقليلة، فيجب إضافتها إلى الزبادي أو الأكلات المفضلة.

بذور الكتان
بذور الكتان

3- التخفيف من آلام الدورة الشهرية

تحتوي بذور نبات الكتان على مادة الاستروجين التي تساعد على التخفيف من حدة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند السيدات، وخاصة في سن اليأس.

4- يدخل في النظام الغذائي النباتي

تعتبر  من أفضل الأطعمة المثالية في النظام الغذائي النباتي، وذلك لأنه يحتوي على العناصر الغذائية الهامة على الرغم من كونه نبات، فيحتوي على أضعاف ما يحتويه السمك وزيت السمك من الأوميجا 3 المفيدة للجسم، كما أن الزيت الذي يستخرج منه تفوق فوائده الغذائية معظم الزيوت الأخرى.

5- تحسين وظائف الكلى

تساعد بذور نبات الكتان على تحسين عمل الكلى في الجسم وتساعد الكلى على تخليص الجسم من الماء الزائد والأملاح الموجودة فيه، وبذلك تجنب الجسم احتباس الماء.

6- قتل الخلايا السرطانية

لقد أثبتت الدراسات أن الأوميجا 3 لها قدرة فعالة في قتل الخلايا السرطانية في الجسم، لذلك تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة في الوقاية من السرطان.

7- التخفيف من الربو والحساسية

تحتوي بذور الكتان على العناصر الهامة المفيدة في التخفيف من الربو والحساسية التي تصيب الجسم، فهي تقلل أستجابة الجسم للحساسية.

8- الوقاية من أمراض القلب والالتهابات

تساعد بذور الكتان على التخفيف من أمراض القلب والأوعية الدموية بفعل العناصر الغذائية الهامة التي تحتويها، كما تخفف من أعراض الالتهاب في الجسم.

9- تحسين نوعية الشعر والأظافر

يساعد الزيت المستخلص من بذور الكتان على العناية بالشعر والأظافر وحل المشكلات التي تصيب الشعر وتغذيته وزيادة نعومته وبريقه.

التصنيفات
السمنة و النحافة الصحة

كيفية استخدام بذرة الكتان للتنحيف

بذرة الكتان للتنحيف رشاقة الجسم ونحافته أصبح الحلم المنشود لكل السيدات على اختلاف أعمارهن، فمن من النساء لم تحلم بجسم مثالي؟ فلقد أصبحت الرشاقة والنحافة مرادفات للجمال، ومنه تستطيع المرأة ارتداء ما تريد على غرار عارضات الأزياء.

الحقيقة أن الأمر ليس بمستحيل، فمع بذرة الكتان ستحققين حلمك بدون حرمان من الطعام والشراب، ولا اتباع حميات غذائية قاسية.

ما هي بذرة الكتان

عُرفت بذور الكتان منذ القدم لدى الفراعنة والإغريق بكونها بذور طبية، واستخدمها الفراعنة في مركبات الروائح العطرية، وأعدوا من مسحوقها وصفات علاجية لبعض الأمراض، ووردت بردية توضح استعمالهم إياها في علاج القروح والحروق وغيرها.

والآن تُزرع في جميع أنحاء العالم ويتم استخدامها كعشبة طبية، ومع الأبحاث المستمرة وجدوا لها المزيد من الفوائد؛ فتعددت استخداماتها.

ومنها استخدام بذرة الكتان للتنحيف

فوائد بذرة الكتان للتنحيف

بذرة الكتان للتنحيف
بذرة الكتان للتنحيف

تعمل بذور الكتان بشكل فعال على إنقاص الوزن؛ وذلك لما تحويه من عناصر لها قدرة عالية على التخسيس مثل:

الألياف الموجودة في بذرة الكتان

تساعد الألياف على الإحساس بالشبع بشكل سريع ولفترات طويلة، وأكدت الدراسات أن أكل 2.5جرام من بذور الكتان كفيلة بغلق الشهية؛ لأنها تملأ المعدة.

اوميجا 3 الموجود في بذرة الكتان

وفقًل لدراسات أوربية فإن أوميجا3 تعمل على تخفيف السمنة؛ لدورها القوي في عملية إنقاص الوزن وتخليصك من الكيلو جرامات الزائدة.

وصفات بذرة الكتان للتنحيف

بذرة الكتان للتنحيف
بذرة الكتان للتنحيف
  • الوصفة السحرية للتنحيف

جرام مطحون بذور الكتان و100 جرام جوز مطحون وملعقة كمون صغيرة.

نخلطهم مع بعضهم بشكل جيد ونضعهم في الثلاجة، على أن يتم استخدامه مع اللبن أو الماء قبل الوجبة بربع ساعة.

فهذه الخلطة ممتازة وأثبتت قدرتها العالية في إذابة الدهون وتنحيف الجسم بشكل ملحوظ خلال أسبوعين.

  • وصفة مسحوق بذرة الكتان مع الزبادي

تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق بذرة الكتان مع علبة زبادي وتُأكل مرة على الريق صباحًا ومرة قبل النوم مساءً، وذلك لمدة 15 يوم، وبعدها احصلي على نتيجة جيدة لتخسيس جسمك.

  • وصفة بذرة الكتان في الماء

يتم نقع بذرة الكتان في الماء ولكن بعد طحنها، وقم شربها قبل الأكل لتعطيك إحساس بالشبع، فلها دور قوي في قفل الشهية.

تحذيرات من استخدام بذور الكتان

  • بذور الكتان غير الناضجة تكون سامة؛ لذلك يُنصح بعدم استخدامها
  • تعمل بذور الكتان منزوعة الزيت على زيادة مستويات الدهون الثلاثية في الدم، لذلك يُنصح لمن يُعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية بالدم بعدم تناولها.
  • مثلها كغيرها لو زاد استهلاكها عن الحد المسموح به لكانت لها العديد من الآثار الجانبية، كألم في البطن والمعدة وغثيان.
  • الأشخاص الذين يُعانون من التهاب أو انسداد بالأمعاء عليهم بالامتناع عن تناولها لأنه قد تزيد من المشكلة الصحية لها.
  • على المرأة تجنبها أثناء فترات الحمل والرضاعة تفاديًا لأي مشاكل صحية محتملة.
  • يُنصح الأشخاص الذين يعانوا من خطر النزيف بتجنب استخدامها؛ حرصًا على سلامتهم الصحية.
التصنيفات
الجمال النسائي

فوائد بذر الكتان للبشرة

بذر الكتان وفوائده الهامة للبشرة، ويعتبر من فصيلة الكتانيات، ويتميز بأنه عشبه طبية يستخدم في علاج العديد من المشاكل والاضطرابات الصحية، نظراً لأن المادة الهلامية الموجودة بها تعد من العلاجات الفعالة والجيدة للعديد من المشاكل الصحية وبخاصة مشاكل الصدر والأمعاء، ولهذا النبات العديد من الفوائد للبشرة والجلد والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في المقالة التالية.

أهمية بذر الكتان للبشرة

بذر الكتان
بذر الكتان
  • يعتبر علاجاً فعالاً لأمراض الصدفية، نظرا لاحتوائه على الأحماض الدهنية.
  • يساهم في علاج مرض الأكزيما.
  • يقي من الإصابة بأمراض سرطانيات الجلد.
  • يعتبر علاجاً فعالاً لمشكلة حب الشباب التي تعد من اكثر المشاكل الشائعة لدى العديد من الأشخاص.
  • يساعد في التخلص من حروق وآثار الشمس، وذلك حال استخدامه موضعيا.
  • يساهم في إغلاق مسامات الجلد الواسعة، نظرا للأحماض الدهنية الموجودة به.
  • يعمل على ترطيب وتنظيف البشرة والوجه.

فوائد بذر الكتان للبشرة

بذر الكتان
بذر الكتان

مرطب عام للبشرة

يعتبر مرطب للبشرة نظراً لاحتوائه على العديد من المواد المرطبة و التي تعمل على التخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد، و من الممكن استخدامه بصورة مباشرة على الجلد أو البشرة، أو إدخاله في الخلطات و الكريمات الخاصة بالترطيب، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة و الحفاظ على الماء الموجود بها والتخلص من الالتهابات التي قد تصيبها أما بسبب الحساسية أو نتيجة التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة.

بذر الكتان
بذر الكتان

 مزيل للمكياج ومرطب للرموش ومعالج للجفوف

حيث تتميز الزيوت الطبيعية المستخرجة منه بفاعليتها الكبيرة في إزالة مواد التجميل وخاصةً مكياج العيون، كما أنه يعمل على ترطيب الرموش والجفون و زيادة نموها و تحسين الشكل الخاص بها، لذلك فهو يعتبر من أكثر الزيوت أهمية و منفعة لصحة العيون.

كما أنه يمكن استخدامه لعلاج الجفون التي يصيبها الانتفاخ سواء كانت بسبب الحساسية أو أدوات التجميل أو ما شابه ذلك، و هنا يتم استخدامه من خلال غمس قطعة من القطن في زيت بذر الكتان ومن ثم وضعها على الجفن لمدة نصف ساعة و يفضل تكرار هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج، هذا إلى جانب أنه يعد من أفضل العلاجات الفعالة للجروح كما انه يعمل على تسريع عملية الشفاء نظرا لاحتواءه على العديد من المواد الغذائية الهامة والأحماض الدهنية والتي منها اوميجا 3 وغيرها.

استخدام بذر الكتان مع العسل واللبن لإزالة الجلد الميت

يساعد بذر الكتان في التخلص من الخلايا الميتة، حيث يمكن استخدامه في التقشير الروتيني للبشرة من خلال خلط مسحوق بذور الكتان مع ملعقة صغيرة من اللبن مضاف إليها بضع قطرات من العسل الطبيعي، ويتم مزج هذه المكونات سويا مع بعضها البعض ومن ثم وضعها على الجلد وفركها بلطف لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، وتركه حتى يجف وبعد ذلك يتم شطفه تماما بالماء الفاتر، فهذه الطريقة تعد من أنسب الطرق التي تساعد في التخلص من الخلايا الميتة الموجودة على الجلد وبالتالي الحصول على بشرة صحية وأكثر نضارة وجمالا وشبابا.

التصنيفات
السمنة و النحافة الصحة

تعرف على فوائد بذر الكتان للتخسيس

تعرف على فوائد بذر الكتان للتخسيس

بذر الكتان للتخسيس لبذر الكتان فوائد عظيمة في التخسيس حيث أنه يحتوي على الكثير من الألياف، والقليل من الكربوهيدرات، ويحتوي على كمية كبيرة من الدهون المفيدة لصحة الجسم، وبذر الكتان له فوائد كثيرة في التخسيس، حيث أن بذور الكتان عندما يتم نقعها ولأنها غنية بالألياف فهي تساعد المعدة على الامتلاء سريعا كما تساهم في تقليل الشهية نحو الطعام وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد بذر الكتان للتخسيس.

بذر الكتان للتخسيس
بذر الكتان للتخسيس

فوائد بذر الكتان بشكل عام

  • يساعد على خفض الكولسترول الضار في الجسم.
  • يحتوي على ملينات وألياف تساعد في علاج الإمساك.
  • بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة فهو يعمل على القضاء على الخلايا السرطانية ويساعد على عدم تكونها.
  • يعمل على تخفيض السكر في الدم وخاصة لمرضى السكر من الدرجة الثانية.
  • يساعد على حماية القلب والأوعية الدموية ويجعل القلب يعمل بكفاءة أعلى ويحميه من الأمراض.
  • يساعد على تخفيف الآلام والالتهابات في الجسم وخاصة التهابات المفاصل الروماتويدية.
بذر الكتان للتخسيس
بذر الكتان للتخسيس

فوائد بذر الكتان للتخسيس

يتم استخدام بذر الكتان للتخسيس وللقضاء على السمنة المفرطة والدهون الزائدة في الجسم فهو يساعد على تقليل الشهية نحو الطعام لاحتوائه على الألياف وأيضا يساعد بعد تناوله على الإحساس بالشبع وبذلك يساعد على إطالة الفترة بين تناول الوجبات وأيضا تناول طعام قليل في الوجبات.

تساعد الألياف على جعل عملية الهضم تتم ببطء وبالتالي المساعدة في عدم تراكم الدهون في مختلف أجزاء الجسم، كما أن الأحماض الرائعة الموجودة في بذر الكتان وخاصة حمض الأوميجا 3 يساعد أيضا على التخلص من الدهون والشعور السريع بالشبع عند تناول الطعام أو تناول بذر الكتان.

وينبغي عند استخدام بذر الكتان للتخسيس أن يتم استخدام المطحون من بذر الكتان ولا يتم استخدام الحبوب الكاملة منه بشكل مباشر لأنها تذهب للجهاز الهضمي، وبالتالي لا يتم الحصول على الفوائد كاملة منه، ومن الممكن أن يتم إضافة المطحون من بذر الكتان إلى الطعام أو السلطات أو كوب من الحليب أو طبق من الشوربة، كما يمكن أيضا إضافته إلى المخبوزات.

ويجب منع تناول بذور الكتان الغير تامة النضج لأنها تؤثر سلبيا على الإنسان فهي يمكن أن تكون سامة، ويمكن تناول مطحون بذور الكتان المنقوع في الماء قبل تناول الطعام أو الوجبات الأساسية حتى يتم تناول الطعام بشكل أقل ويتم الشعور بالشبع بشكل أسرع.

ويجب أن يتم وضع بذر الكتان في مكان جاف حتى لا يتم تأكسده، ويجب أيضا أن يتم طحن بذر الكتان قبل استخدامه مباشرة للحصول على فوائده.

التصنيفات
ثقافة زراعية زراعه

حقائق مذهلة عن بذرة الكتان

بذرة الكتان ، تعتبر من النباتات الغنية بالكثير من الفوائد المتعددة، ويرجع استخدامها منذ العصور القديمة، حيث استخدمها الفراعنة في العديد من الوصفات الطبية كما استخدموها أيضاً في مركبات الروائح العطرية، وتحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحة جسم الإنسان، فضلا عن احتوائها على زيت ثابت بنسبة تصل إلى 40% وهو زيت يتميز بقيمته الغذائية الكبيرة، هذا إلى جانب الأحماض الدهنية الغير المشبعة وغيرها من العناصر الأخري الهامة.

حقائق مذهلة عن بذرة الكتان

بذرة الكتان
بذرة الكتان

كما سبق القول فإن بذرة الكتان بها العديد من العناصر الغذائية الهامة و المكونات الطبية المفيدة، و هذا ما يجعلها من أكثر النباتات أهمية و التي انتشر استخدامها على نطاق واسع في الفترة الحالية، نظراً لفوائدها المتعددة و التي نذكر منها الآتي:

فقدان و خسارة الوزن

حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة أنها تدعم من فقدان و خسارة الوزن، نظراً لاحتوائها على الدهون الصحية و الألياف و التي تعطى الإحساس بالشبع، و بالتالي تناول عدد أقل من السعرات الحرارية مما يفيد في التخلص من الوزن الزائد.

تخفيض مستوى الكوليسترول

تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم بصورة طبيعية، نظراً لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان و التي تساعد الجهاز الهضمي للجسم على تخفيض الكوليسترول.

بذرة الكتان
بذرة الكتان

بذرة الكتان ومحاربة الشيخوخة

نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة و التي تساعد الإنسان على مكافحة الشيخوخة، كما أنها تعمل على تحقيق صحة الخلايا و التوازن الهرموني.

الوقاية من أمراض السرطان

أثبتت العديد من الدراسات قدرتها الفائقة على محاربة أمراض السرطان المختلفة و التي منها سرطان الثدي و البروستاتا و القولون و المبيض و غيرها، نظراً لما تتمتع به من فوائد صحية خارقة، و لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

تحسين عمل الجهاز الهضمي

تحتوى على الألياف و التي تساعد على الامتصاص و بالتالي تلعب دوراً كبيرا في تحسين عملية الهضم.

بذرة الكتان
بذرة الكتان

فوائد أخرى عن بذرة الكتان

تخفيض ضغط الدم.

حماية الجسم من أمراض القلب.

التحكم بمرض السكرى.

تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم.

مقاومة الالتهابات و التورمات.

مكافحة حب الشباب.

مقاومة الصلع.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد زريعة الكتان للقولون

فوائد زريعة الكتان للقولون

فوائد زريعة الكتان للقولون، هناك الكثير من أنواع النباتات المختلفة التي استفادت منها البشرية على مر العصور نظرا لفوائدها المتعددة التي يحصل عليها جسم الإنسان والتي من غير الممكن أن يحصل عليها من مصادر آخري، وتتواجد الكثير من أنواع النباتات المختلفة التي تم اكتشافها والتي يأتي في مقدمتها نبات الكتان الذي هو موضوع حديثنا اليوم في المقالة التالية.

فالكتان أحد أنواع النباتات الحولية المعمرة، كما أنه يعد أحد المحاصيل الزيتية، وقد استخدمه الفراعنة قديما  في صناعة الملابس وأكفان الموتى، وتكثر زراعته في المنطقة الممتدة من شرق البحر الأبيض المتوسط إلى الهند، ويتميز هذا النبات ببذوره الزيتية الغنية والتي تحمل اللون البنى، ولها النبات العديد من الفوائد الصحية والعلاجية والوقائية المختلفة، فدعونا نتعرف سويا على أهم فوائده بالنسبة للقولون.

فوائد زريعة الكتان للقولون السحرية

زريعة الكتان
زريعة الكتان

يعتبر القولون أحد الأعضاء الهامة في جسم الإنسان والذي يتواجد تحديدا في الجهاز الهضمي، وفى بعض الأحيان قد يصاب بأمراض ينجم عنها الكثير من الآلام والمضاعفات للمصاب والتي منها القولون العصبي والذي يحدث نتيجة حدوث أضطرابات بالجهاز الهضمي، وفيما يتعلق بأهمية وفوائد زريعة الكتان للقولون، فيمكن ذكرها على النحو التالي:

زريعة الكتان تعالج التهابات الردب

وهى عبارة عن الأكياس التي تنشأ في القولون والتي ينجم عنها الشعور بالألم.

زريعة الكتان لعلاج مشكلة الإمساك

حيث تلعب دورا كبيرا في علاج الإمساك، نظرا لدورها في تليين الأمعاء لكونها غنية بالألياف.

فوائد آخري لزريعة الكتان للقولون

زريعة الكتان
زريعة الكتان
  • يعتبر علاجاً فعالاً للالتهابات التي تحدث في الأمعاء الغليظة ” القولون” ومواجهتها.
  • يعتبر من النباتات المفيدة جداً لتخفيف مشكلة القولون العصي، حيث تجعل البراز أكثر ليونة.
  • علاج قروح القولون والأمعاء.
  • يعالج حساسية وقرحة القولون.
  • يعالج توتر القولون العصبي.
  • يحد من الجيوب التي تظهر في القولون مع تقدم العمر.
  • يحد من ظهور الأورام سواء الحميدة أو الخبيثة نظرا لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

طريقة استخدام زريعة الكتان لعلاج مشاكل القولون

زريعة الكتان
زريعة الكتان

يتم أستخدامه من خلال غلى كوبا من الماء ثم وضع بذر الكتان المجروش عليه ونتركه يغلى مع الماء لمدة لا تقل عن خمسة دقائق، وبعد ذلك يتم تركه حتى يبرد ومن ثم شربه في الحال ليحقق سلامة وصحة القولون العصبي، فضلا عن أنه يقلل من توتر القولون العصبي، ومن الممكن إضافة مقدار 1/4 كوب من بذر الكتان المطحون إلى الطعام مع الماء الساخن والكمون ومزجهم سوياً مع بعضهم البعض ومن ثم شربهم بعد تناول الأكل مباشرة، وهذا الخليط يعتبر مليناً طبيعياً كما أنه يعمل على تنظيف القولون والمعدة من جميع الشوائب ويجعل البراز لينا.

التصنيفات
الصحة الطب البديل بالاعشاب

فوائد بذر الكتان للإمساك

فوائد بذر الكتان للإمساك، يعتبر بذر الكتان أحد النباتات الحولية التي تنتمى إلى فصيلة الكتانيات، و يزرع حالياً في كافة أنحاء العالم المختلفة، و يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الزيت و العديد من الفيتامينات و الأحماض الدهنية و المعادن، و له العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، و من خلال المقالة التالية نتعرف سوياً على أهم فوائده للإمساك.

فوائد بذر الكتان للإمساك

فوائد بذر الكتان
فوائد بذر الكتان

يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل المزعجة التي يعانى منها قطاع كبير من الأشخاص حول العالم، و له العديد من الأعراض الناجمة عنه و التي منها الإصابة بالصداع الشديد و آلام الرأس و آلام المعدة و البواسير و المغص و غيرها من الأعراض الأخرى الخاصة به، و يعد بذر الكتان من أهم العلاجات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة، و تكمن فوائده في الآتي:

يزيد حركة الأمعاء بفاعلية و يعمل على تسهيل حركتها، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، فضلاً عن احتوائه على حمض الألفالينولينك الدهني، و الذي يعد من الأحماض الدهنية الهامة التي لا يمكن للجسم تصنيعها بنفسه، و يعتبر بذر الكتان من أكثر النباتات التي تحتوى على هذا الحمض الهام الذي يعتبر فعالاً جداً في الوقاية من الإصابة بمشكلة الإمساك.

يسرع تخليص الجسم من الفضلات نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الزيوت.

كيفية تناول بذر الكتان للإمساك

فوائد بذر الكتان
فوائد بذر الكتان

هناك طرق عديدة يمكن الاعتماد عليها لتناول بذر الكتان لعلاج مشكلة الإمساك، و التي يمكن ذكرها على النحو التالي:

  • أولاً: يتم وضع ملعقة صغيرة منه في كوب من اللبن الزبادي، و من ثم تناوله كل صباح على الريق بصورة يومية.
  • ثانياً: من الممكن إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من أي نوع من العصير الطازج و من ثم تناوله يومياً.
  • ثالثاً: إضافة ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان إلى اللبن الزبادي أو الفواكه المخفوقة و من ثم تناولها على الريق بصورة يومية كل صباح، حيث يعتبر هذا الزيت من أكثر الزيوت التي يسهل امتصاصها في الجسم، مما يساعد في التخلص من الإمساك بطريقة سريعة و أكثر فاعلية.
  • رابعاً: إضافة  زيت بذر الكتان إلى أطباق الفطور الصباحية و تحديداً السلطات، فهذا يساعد بصورة كبيرة في التخلص من التلبكات و مشاكل الأمعاء و بالتالي علاج مشكلة الإمساك.
فوائد بذر الكتان
فوائد بذر الكتان

تنويه، يمنع استخدام أي من منتجات بذر الكتان من قبل المرأة الحامل أو المرضعة، و الجدير بالذكر أن زيت بذر الكتان يفقد فاعليته إذا تم تسخينه على درجات حرارة عالية و بالتالي لا يمكن استخدامه في تحضير الطعام شأن الزيوت الأخرى المستخدمة لأغراض الطهي.

التصنيفات
الصحة الوقاية من الامراض

تعرف على اضرار بذور الكتان

تعرف على اضرار بذور الكتان

اضرار بذور الكتان حيث يتم استخلاصها من نبات الكتان، ونبات الكتان يصل طوله إلى حوالي متر ونصف، وبذور الكتان يكون لونها بني، ويتم أستخدام بذور الكتان وزيت بذر الكتان في بعض الوصفات للعلاج، وبذر الكتان يحتوي على الأوميجا 3، والكثير من الألياف، وبسبب الألياف يساعد على الإحساس السريع بالشبع والإقلال من تناول الطعام، كما أنه يحمي الجسم من الكولسترول وبالتالي فهو بذلك يحمي القلب والشرايين، أما عن اضرار بذور الكتان فسنتعرف عليها في هذه المقالة.

اضرار بذور الكتان للجهاز الهضمي والمعدة

اضرار بذور الكتان
اضرار بذور الكتان

إن اضرار بذور الكتان تنتج عن استخدامها بإفراط ومبالغة، فالإكثار من تناول بذور الكتان يعمل على إحداث الكثير من الأضرار للجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يحدث غازات، أو انتفاخات، أو يحدث إسهال أو إمساك، كما يمكن أن يحدث آلام في البطن، وقد يزيد عدد مرات الإخراج في اليوم، ومن الممكن أن يتسبب في حدوث قيء وغثيان، ولذلك فالجهاز الهضمي أكثر جزء في جسم الإنسان يلحقه الضرر من الإسراف في تناول بذور الكتان.

كما أن تناول كمية كبيرة من بذور الكتان قد تتسبب في انسداد الأمعاء إلا إذا تم تناول كمية كبيرة جدا من الماء، كما أن عدم تناول الماء الكافي قد يؤدي إلى كثرة عدد مرات الإخراج، كما أن البذور غير مكتملة النضج من الممكن أن تؤدي إلى حدوث تسمم.

ما هى خطورة بذور الكتان على الحوامل والمرضعات

 

اضرار بذور الكتان
اضرار بذور الكتان

إن الإكثار في تناول بذور الكتان للحوامل والمرضعات يؤدي إلى أضرار كثيرة فهو يحتوي على هرمون الأستروجين النباتي الذي يؤذي الحمل.

وهناك دراسات توضح أنه لا يؤثر على الأطفال الرضع، وأن تناوله له أثر إيجابي على المولود، ولا يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي، وأبحاث أخرى أوضحت أن له أثر سلبي على الأم الحامل والمرضعة إذا تناولته بشكل مفرط.

اضرار بذور الكتان العامة

  •  على مرضى السكر أن يكونوا حذرين في تناول بذور الكتان لأنها تسبب انخفاض السكر.
  • من اضرار بذور الكتان أنها تساعد على انخفاض ضغط الدم، لذلك على مرضى الضغط المنخفض تجنب تناول بذور الكتان.
  •  كما يمنع مرضى الضغط المرتفع من استخدام بذور الكتان مع الأدوية التي تخفض الضغط حتى لا ينخفض الضغط أكثر من اللازم.
  • من يعاني من مشاكل في الأمعاء أو المريء ينبغي أن يبتعد عن تناول بذور الكتان لأنه تزيد من هذه المشاكل.